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因為睡覺天天做夢,閨蜜去醫(yī)院被滿身“貼線”……
我閨蜜從高中就有睡眠問題。每次睡覺前都要提前很久醞釀睡意,睡眠很淺,有一點點輕微的動靜立馬就醒了!而且她幾乎每天都做夢,每天起床以后都懷疑自己有沒有睡著過。為了解決自己的睡眠問題,她眼罩、耳塞天天用,枕頭上滴了薰衣草精油,褪黑素也吃過了,都沒啥用。前陣子喝了一段時間的調(diào)理睡眠的中藥,也并沒有改善睡眠,還是天天做夢,每天都感覺好累。 我比較相信西醫(yī)循證醫(yī)學(xué)的,問了幾個醫(yī)生朋友,他們說可以做一次睡眠監(jiān)
剛好想見你 2021-03-19 10:4565923 97
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【心療診室】“如果不讓玩手機,我就不去寫作業(yè)!”
我家兒子今年十歲,暑假的時候,我們就總是為手機的事情鬧得不愉快!他理直氣壯地跟我說,“如果不讓玩手機,我就不寫作業(yè)!”我真的也沒辦法了,只好限定他每天玩兩個小時,可是他玩著玩著又會忘記時間,總要不斷拖延。 有時候他明明已經(jīng)玩過手機了,還會來搶我的手機要拿去玩。我跟他說今天的手機使用時間已經(jīng)用完了,把游戲的總時長也調(diào)出來給他看了,他就開始開始耍賴,“這個玩游戲的時間不算數(shù),當(dāng)時你打斷我了,我要補回
健康小馬甲 2021-09-01 10:1190309 95
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去年立的flag,又沒實現(xiàn)
有句話說得好,立flag的意義就是拿來推翻的。flag年年立,也是年年倒。 幾個好友去年跨年時都立了目標(biāo)。 朋友一:2021脫單。他倒是實現(xiàn)了,還是質(zhì)的飛躍,直接2021結(jié)婚了。朋友二:2021每月讀兩本書。結(jié)果,三月份買的書,現(xiàn)在還放在桌子上積灰。朋友三:2021每周跑步兩天,瘦到100斤。結(jié)果,一個月能跑一次就算多的了,現(xiàn)在120斤了……我們還有立了個共同的flag,來年暴富。當(dāng)然,沒有實現(xiàn)。
皮卡牛 2022-01-05 14:5974627 94
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【心療診室】剛畢業(yè)半年,我就失去了生活熱情
我感覺我對生活失去了熱情。 我是今年6月份剛畢業(yè)的應(yīng)屆畢業(yè)生,做的是電商行業(yè)的設(shè)計,每天飽受甲方的折磨。每天都要加班到8,9點下班,有時候圖給甲方,還會陸陸續(xù)續(xù)給你提要求,讓你改。我經(jīng)常下班后,周末里,還要給客戶改圖。弄的我每次上班都很痛苦,每當(dāng)周日的時候,我都要做好久的思想工作。想到馬上又要工作了,就特別難受。 工作的忙碌,心理的疲憊,我感覺我失去了所有的生活熱情。平時下班到家只想躺在沙發(fā)上休
健康小馬甲 2022-01-17 15:5281626 93
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高二抑郁怎么辦?
班上同學(xué)高二抑郁休學(xué)了,也不知道具體原因,就聽孩子說休學(xué)了,還沒有熬到高三高考就抑郁了,到了高三估計會更多了,身邊朋友某有名的卷系的孩子也是到了高三不去上學(xué),卷起來都是問題,孩子抗壓能力不強,選學(xué)校還是要注意一下,多從孩子身心健康考慮,已經(jīng)在很卷的學(xué)校,多關(guān)心孩子心里變化,及時疏導(dǎo),別到時候悔以晚已! ====== 斑斑插話: 高中生抑郁可能是遺傳、學(xué)習(xí)壓力過大、性格影響等原因引起的,需要通過心理
陽光666 2023-12-16 18:0289640 85
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【心療診室】我是不是真的有社交恐懼癥呀?
我懷疑我有社交恐懼癥。 最近和一個有點好感的男生在接觸,出去玩過兩次,在一起的感覺還是挺舒服的,不會不自在。唯一讓我有點不舒服的是,他經(jīng)常帶我去各種游樂場、網(wǎng)紅景點拍照打卡,人很多、很吵。其實我最不喜歡這種人多的地方,在人多的地方我就會感覺緊張、臉紅。每次約會前,我既期待又掙扎,不想打消他精心準(zhǔn)備的行程,也不想給他潑冷水,但是每次回到家我都會很累很累。 上周,他帶我去見他的朋友們,跟一大群陌生的
學(xué)做蛋餅 2021-08-04 14:4595082 91
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每天默念三遍,我是公主!我是公主!!我是公主!
杠精退散,這是我新學(xué)的自律法,“公主學(xué)習(xí)法”,專治焦慮,專治學(xué)不進去,專注頹廢。 去年我的狀態(tài)真的太差了,報了10門線上課程,加入了好多學(xué)習(xí)小組,目標(biāo)定得比天還高,可到了實踐階段卻發(fā)現(xiàn)最大的困難是——根本學(xué)不進去。 聽說公主學(xué)習(xí)法不止對考研黨有用,對考公黨、在校生、上班族也有奇效的學(xué)習(xí)法,乍一看并不像什么錦囊妙計,我試了一個月,感覺真的有用。 公主學(xué)習(xí)法,就是“把自己當(dāng)成尊貴的公主來學(xué)習(xí)”,核心是
就會吃吃吃 2022-03-02 09:4366831 90
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母親誤將自己不雅視頻發(fā)班級群,孩子覺得丟人跳樓輕生!
母親誤將自己不雅視頻發(fā)班級群孩子覺得丟人選擇跳樓輕生 近日,有網(wǎng)友爆料:福建福州一名高三某學(xué)生家長(母親)將自己不雅視頻誤發(fā)到學(xué)生班級群,該孩子知道后覺得丟人,心理壓力大選擇了跳樓輕生。 從截圖中看,該不雅視頻時長四分多鐘,視頻的內(nèi)容可想而知。該母親意識到自己發(fā)錯地方后,一時不知所措,只是讓群里的人們刪除視頻。群公告中也顯示“請大家務(wù)必刪除群里的視頻,當(dāng)作什么都沒看見,絕對不能外傳”。 聊天軟件作
嘿虎必勝 2021-12-09 15:42153062 84
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說謊是病嗎?
真得看不下去了,怎么會有這么愛說謊的人。 我的一個發(fā)小是老家的一位老師,經(jīng)濟條件一般,原生家庭比較復(fù)雜,反正就是他和媽媽生活在一起。不知道是不是怕被別人看不起,他真的很喜歡說謊。 據(jù)我們老同學(xué)了解,他很嫌棄她媽媽,幾乎很少回家,但每次母親節(jié)和他媽媽生日的時候,他都會在朋友圈發(fā)小作文,說他有多么愛他媽媽,一堆感激的話,儼然一副大孝子的模樣。他還經(jīng)常跟第一次認(rèn)識的人,說自己爸爸是某某局的副局長,其實他
曉風(fēng)依舊 2022-04-27 14:2183828 83
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越來越愛抱怨的朋友,讓我招架不住了
我有一個認(rèn)識四年的朋友,但最近我發(fā)現(xiàn)她開始變得很愛抱怨。她經(jīng)常會在網(wǎng)上跟我吐槽她的同事,她的工作,她的室友,生活中遇到的一些不順心的事,我以為她只是一時的不順心,進入了情緒低谷區(qū),作為朋友我也會聽她傾訴,試圖開解她,但后來我發(fā)現(xiàn)她好像對她生活中每一件事都不滿意,她經(jīng)常會重復(fù)抱怨同樣的事,抱怨的頻率也讓我招架不住,本來是想讓她散心約她出去玩,結(jié)果一路都在聽她的抱怨。我覺得我就是一個負(fù)面情緒垃圾桶,她
神奇忍冬藤 2022-04-01 11:0938392 72
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【名醫(yī)說】劉雪華自曝十年獨居生活:怕的是跌倒無人知
你有沒有想過,當(dāng)你老了的時候,如果身邊沒有老伴、兒女、親戚,你會如何度過每一天?最近,一檔叫做《屋檐之夏》的綜藝就講述了都市獨居老人與城漂青年,兩類同樣需要關(guān)懷但日常生活中交集鮮少的族群共居生活的故事。 第一集講的是知名演員“瓊瑤女郎”劉雪華和B站UP主“拉宏!钡墓适。劉雪華已經(jīng)獨居近10年,已經(jīng)習(xí)慣了一個人生活,她24小時開著電視,在生活中最怕的就是跌倒無人知道,看到她孤寂地坐在大大的房子里
治愈小哥 2021-09-30 15:55188062 81
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容易抑郁的孩子,多半有這5句“口頭禪”,希望你一句都沒聽過!
前段時間,人民日報公布了一組數(shù)據(jù):咱們國家青少年抑郁檢出率高達 24.6%。 單說數(shù)字百分比大家可能不太敏感,但如果換成這種說法——「大約每 4 個孩子里,就有一個檢出抑郁」,是不是就足夠觸目驚心了? 之前,一聽說抑郁,會覺得這種事情離我們很遠。但這兩年,抑郁的孩子,越來越多。 一個不錯的中學(xué)老師說,她們班現(xiàn)在就有 2 個孩子確診了抑郁,一個中度抑郁,一個輕度抑郁。 她和家長,給了這 2 個孩子「
不想被喝的旺仔 2021-11-01 16:3543258 15
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【心療診室】我是不是陷入體重焦慮了?
168的我,體重巔峰時124斤,從來沒覺得自己太胖。一年前不知道怎么回事,我突然就變瘦了,最低降到了100斤,去醫(yī)院做過檢查,也沒查出什么毛病。接著我的體重慢慢回到108斤,但我突然覺得自己好胖,接受不了。每天看到很瘦的同事還在拼命節(jié)食、運動,我更焦慮了!戒了米飯、面包、披薩、蛋糕等一切愛吃的食物,吃東西之前一定要查一下卡路里才安心。每天瘋狂運動,記錄體重、步數(shù)、消耗的卡路里。努力了很久,體重還是
上網(wǎng)沖浪 2021-07-26 14:5573712 79
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【心療診室】希望自己好好活著。
前段時間在樓里看到一位朋友分享了自己的抑郁癥經(jīng)歷,感觸挺深的。所以我也想來說說自己的故事。不過我沒有她那么幸運,至今癥狀也沒有好轉(zhuǎn),但是我在積極治療中。我希望自己可以快點好起來。我會慢慢更新,就當(dāng)是一種看病記錄了,以后看起來或許會有所收獲吧。 5.13 回憶: 小學(xué),從農(nóng)村被帶到杭州市里,什么都不懂,在學(xué)校里膽子也小。很長時間過去了才結(jié)交了一位朋友,把她當(dāng)成生活里的一束光,因為我是從農(nóng)村過來的,自
小豬慧琪 2020-05-13 13:4084404 79
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搬家了,又情緒低落心慌,每次居住環(huán)境變化就會出現(xiàn)畏懼的心理
之前因孩子上學(xué)在爸媽家附近,所以生活模式一直都是周一到周五住在爸媽家,周五晚上回自己家,周日晚上再回爸媽家。現(xiàn)在換了個學(xué)校,生活模式全都要變,首先就是從爸媽家搬出來,搬回自己的家,要開始獨立生活了。這幾天周身都被一種孤寂感包圍,知道有很多事要做,卻什么都不想做。之前兩邊居住總感覺好累,希望能固定在一處生活,想象著如何把自己的小布置得溫馨舒適,更適合我和孩子的生活習(xí)慣,如今突如其來的搬家又讓我有點無
優(yōu)幽 2022-08-30 13:3342051 77
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【心療診室】包裝盒都要囤,我是不是有病?
借樓發(fā)帖。 疫情發(fā)生后,戴口罩變成了生活常態(tài),但戴口罩對我來說是種折磨,每次摘下口罩后臉頰中間就會有兩條紅痕,有次帶的時間久了都磨破了皮,也因此被身邊的朋友開過玩笑。后來我在網(wǎng)上看到有一種專為大臉設(shè)計的口罩,買回來一戴,終于讓我的耳朵和臉得到了解放,從這以后,我就開始瘋狂地囤這款口罩,一下子就買了七八包回家,之后在公司也囤了四五包,各種顏色各種款式,只要是標(biāo)有“大臉專用”的,我看到就會買?吹焦
健康小馬甲 2022-03-15 16:3049764 77
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查出抑郁癥,女兒不肯上學(xué)了 ,我該怎么辦
查出抑郁癥,女兒不肯上學(xué)了 ,我該怎么辦? 我女兒初二,這學(xué)期開始壓力陡然增加,天天作業(yè)做到12點。
晚上的飛龍 2021-03-08 13:0639275 77
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【心療診室】天氣不好,心情也變差了
天氣不好,你們會不會覺得心情也會變得不好?上周末杭州天氣超級好,我們一家子去植物園玩了兩天,曬曬太陽,身心舒暢。從昨天開始就開始霧蒙蒙的,還下小雨,冷颼颼的,太陽看不到了,我感覺做什么事情都開心不起來,做什么事情都覺得累。 不想出門,對所有的事情都沒興趣。回到家,不好的情緒更加重了,看到家里人都嫌煩……天氣一差,心情也不好,我就很喜歡吃甜食,體重了漲了好幾斤。我媽讓我去看中醫(yī)調(diào)理一下,說可能是秋
九級星球的丸子 2021-11-18 10:0358410 72
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【名醫(yī)說】睡不著就吃褪黑素?睡眠障礙真相大揭秘
昨晚,你睡好了嗎?睡覺是人生大事,一個人24年零4個月的時間在床上睡覺,但很多人沒做好這件事。據(jù)統(tǒng)計,我國有超過3億人存在睡眠障礙。他們深受輾轉(zhuǎn)反側(cè)、半夜醒來睡不著、白天犯困心情煩躁的折磨,很多人嘗試過各種助眠的方法也于事無補。你有睡眠障礙嗎?究竟什么是睡眠障礙?睡眠障礙又該如何治療呢? 帶著大家睡眠的煩惱,我們走進了浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院精神科主任林錚醫(yī)生的辦公室,聽他講講睡眠的那些事。
治愈小哥 2021-05-17 09:42197900 72
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天氣一熱就感覺脾氣好暴躁,昨天又和老公大吵了一架
昨天又和老公大吵了一架,起因是我們說好今晚我洗碗,他拖地。我洗完碗出來,發(fā)現(xiàn)他還躺著看電視,催促著他趕緊去。一直等到了九點多,看他無動于衷,我就發(fā)火了,我們倆大吵了一架。其實因為這事我們鬧過好幾次矛盾,但是說兩句也就算了。昨天就脾氣特別大,誰都不讓誰,吵了兩個多小時才結(jié)束。 今天早上我點了個盒馬外賣,以前外賣員都是送到公司前臺的,這次這個外賣員一直和我說送不上來,讓我去樓下外賣柜拿,我就又和這個外
禾二柒 2022-08-04 11:0429466 69
標(biāo)簽簡介
心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康異常表現(xiàn)為各種心理疾病。