你有沒有想過，當(dāng)你老了的時候，如果身邊沒有老伴、兒女、親戚，你會如何度過每一天？最近，一檔叫做《屋檐之夏》的綜藝就講述了都市獨居老人與城漂青年，兩類同樣需要關(guān)懷但日常生活中交集鮮少的族群共居生活的故事。
第一集講的是知名演員“瓊瑤女郎”劉雪華和B站UP主“拉宏桑”的故事。劉雪華已經(jīng)獨居近10年，已經(jīng)習(xí)慣了一個人生活，她24小時開著電視，在生活中最怕的就是跌倒無人知道，看到她孤寂地坐在大大的房子里，小哥陷入了沉思……
這種都市獨居老人與城漂青年的嘗試，對獨居老人而言真的是好事嗎？獨居老人的生活究竟是種什么樣的狀態(tài)呢？他們會遇到哪些身心上的問題呢？
--------名醫(yī)說Talk Show時間--------
浙江醫(yī)院精神衛(wèi)生科副主任醫(yī)師吳萬振
《屋檐之夏》的嘗試具有探索的正面意義，不僅給了獨居老人一個和現(xiàn)代社會生活的溝通融合新方式，而且也在思考年輕人的獨居現(xiàn)狀。但這種同居的方式對老年人的心理健康是否有幫助，還需要具體情況具體分析。
如果居住在一起的人，脾氣性格、生活習(xí)慣都合得來，生活中的代溝就會比較小，相互理解的程度相對較高，對雙方的心理健康都會有所幫助。但如果老人和年輕人的作息時間相差很大，一個10點睡覺、一個凌晨1點也不睡；兩人性格磁場不合，或者年輕人的某些陋習(xí)老人看不慣又不好意思說，這種情況對老人的心理健康就有害無利了。
老年人出現(xiàn)精神問題的概率不小。
第一個原因是物質(zhì)基礎(chǔ)變差。老年人的身體機能處于一個持續(xù)衰退的過程，大腦的機能的退化尤其明顯。而且老年人承受的病痛較年輕人而言會更多，難免會引發(fā)身心疾病。
第二個原因是，社會環(huán)境的變化使老年人的社會獲得感變差。退休獨居、喪偶、喪子等應(yīng)激性環(huán)境的變化，使他們原本原本規(guī)律的生活發(fā)生了巨大的變化。面對人生的這些變故，并不是人人都有足夠強大的意志力和疏導(dǎo)力能渡過一個個難關(guān)的，這時就很容易出現(xiàn)精神問題。如果一個人的性格原本就是多愁善感的，老年以后出現(xiàn)精神問題的概率也會變高。
有一個70多歲的阿姨，前幾年她的老伴去世了，兒子和女兒工作又很忙，她幾乎都是一個人在生活。她老伴去世后搬了很多次家，陌生的環(huán)境和零社交讓她感覺更加孤單。
不久后她經(jīng)常感覺心慌胸悶、頭暈，甚至進了好幾次急診，檢查過后也沒發(fā)現(xiàn)身體上的問題。后來轉(zhuǎn)到精神科住院，在藥物治療和心理疏導(dǎo)的作用下，才逐漸好轉(zhuǎn)。很多老年朋友和這位阿姨一樣，到醫(yī)院可能檢查不出器質(zhì)上的問題，多為心理健康問題。
老年人常見的心理健康問題，包括失眠、焦慮、抑郁等。子女不在身邊的獨居老人，很容易產(chǎn)生孤獨感，失落感與孤獨感突出，從而出現(xiàn)抑郁等問題。家庭不和睦的老人，焦慮感會比較多，心煩焦慮會讓他感到疲憊乏力。
當(dāng)老年人出現(xiàn)心理健康問題時，在接受心理治療的過程中，我們希望她能逐漸改變自己的心理狀態(tài)，否則一時的治療是無法真正解決他的心理問題的。倘若這位阿姨無法走出老伴去世、希望孩子陪伴又怕拖累孩子的狀態(tài)，她的心理健康問題就會一直存在。所以，解決心理健康問題并非一蹴而就，需要有毅力的堅持治療。
針對獨居老人失落感與孤獨感突出、自我價值弱化、親情關(guān)系淡化、主管幸福感減弱的心理特點，可以嘗試養(yǎng)寵物來緩解寂寞感；多聽聽音樂可以消除悶悶不樂的情緒和身體乏力感；戒掉生活無序、不講衛(wèi)生的不良習(xí)慣；多參加社交活動，去老年大學(xué)找興趣愛好，廣交知心朋友；保持樂觀向上、不斷學(xué)習(xí)的態(tài)度，不要抗拒新事物，在學(xué)習(xí)中找到生活的意義。
