玻璃心和你的童年創(chuàng)傷有關

早年間的壓力或許會讓成年后的我們更易抑郁。 在生活中偶爾感到壓力是很正常的，壓力本身對我們來說也并不一定是壞事。壓力可以反映我們處理一些問題或工作時的態(tài)度，激勵我們全力以赴地完成目標。 但過度的慢性壓力卻能夠對我們產生截然相反的作用。它可能會干擾我們的情緒，并對我們的心理甚至身體健康產生影響。人生早年受到的重壓已被證實與成年后所遭遇的慢性壓力有著顯著關聯。考慮到壓力大小和發(fā)生時間的影響，人生早年的

你經常早醒嗎？小心！這是一個危險信號.....

抑郁癥又上熱搜，讓抑郁癥再次進入人們的視野。 據世界衛(wèi)生組織統計，抑郁癥已經成為威脅人類健康的第四大疾病，并且患病率有不斷上升的趨勢。與高發(fā)病癥形成鮮明反差的是，一些患者對于抑郁癥的認知和了解還比較有限，60 %的病人不知道自己患上了抑郁癥，那么出現哪些情況是抑郁癥的癥狀表現呢? 1、經常早醒，要警惕患上抑郁癥 一項研究表明，約 50 %的抑郁癥首發(fā)癥狀為失眠，早醒現象尤其值得重視。 很多人把失眠

帶父母去看精神科的年輕人

身體衰老會帶來精神的塌縮。社會老齡化程度加深帶來的危機之一，即是老人群體在面對身體疾病增多的同時，遭受精神疾病的摧折。 不少子女們開始帶父母去看精神科，并在一個精神疾患多發(fā)的時代，預習未來。 走進精神科 蔣悅的父親今年70歲。2017年年末，六十歲出頭的父親開始出現明顯異常。東北地區(qū)已入深冬，路邊的植被掩蓋在厚厚的積雪下。叫父親起床，成了蔣悅家的一大難事。 2017年，蔣悅32歲，遠在北京工作，她

【名醫(yī)說】訂單堆積成山，難道是購物成癮了嗎？

從10月20日的雙十一預售開始到現在，你下了多少個訂單？小哥的個訂單破百了，你呢？ 小哥收到了一位網友的私信，她說她媽媽退休后幾乎每天都網購，看直播、看微信公眾號、看各種拼團數不勝數……尤其是最近雙十一，她媽媽又買了很多她并不缺的東西，成堆的衣服、保健品、日用品，各個購物軟件里的待收貨加起來快上百件了。她懷疑自己母親難道是購物成癮了嗎？一年一度的雙十一還在繼續(xù)，你也像這位網友的媽媽一樣買了很多東

【心療診室】潔癖媽媽常歇斯底里罵我，她是不是生病了？

自覺是個愛干凈、整潔的人，現在卻越來越被我媽嫌棄。我感覺我媽一直有潔癖和強迫癥，而且年紀越大越嚴重了…… 關于整理。她在衣柜里掛衣服的時候，每一個衣架的間隔幾乎都是一樣的，就像用尺子量過一樣。兩個物品放在一起，一定要對齊，歪一點點都不行。每天的床鋪一定要弄得很平整，一點皺褶都不能有。我從來都沒有達到過她的要求，所以我就放棄整理了。 關于睡覺。洗好澡以后，每個人都有兩套睡衣，一套是穿著在沙發(fā)上看電

把一切歸結為意志力，是錯誤且有害的

你身邊有沒有那種似乎永遠不會發(fā)胖的人，他們從來都不會虧待自己，也不會只啃一個水果代替晚飯。 更讓人眼紅的是，他們似乎總是想吃就吃，吃之前也不會去看這個食物有多少大卡，吃完這個我今天還剩下多少卡路里可以吃。 這些人總會被問：你是不是怎么吃都不會胖呀？ 他們會眨眨眼睛說：“是呀，怎么吃都吃不胖�！� 其實，你也可以變成這樣的人。 考慮到小伙伴們太想知道究竟如何才能“變瘦”，我們先把終極秘訣放出來： 想

【名醫(yī)說】做血透的人，超半數會抑郁焦慮？

大家好，歡迎來到健康之家的全新欄目【名醫(yī)說】 我們的目標是：聽聽醫(yī)生的大實話，擊碎健康謠言，聊聊健康知識 我們會每周一次探訪杭州醫(yī)院走進一位名醫(yī)的辦公室和TA們聊一聊你最想知道的問題和你想不到的問題 --------第一期正式開始分割線-------- 歡迎來到【名醫(yī)說】第一期“做血透的人，超半數會抑郁焦慮？” 本期，和我們擊碎謠言的“戰(zhàn)友”是杭州市第一人民醫(yī)院臨床心理科張海生醫(yī)生 張海生，杭州

【心療診室】我好像有一百個理由喝奶茶，我是奶茶成癮了嗎？

打開外賣APP我才發(fā)現，對奶茶我已經癡迷到一天一杯的程度了。開心要用它慶功，煩的時候要借它消愁；工作學習時喝了奶茶感覺效率倍增，看電影看劇時喝一杯感覺劇都好看了。去一個地方旅游，但凡有沒見過的不錯的品牌，不要命不要錢地連著喝（最高紀錄一天五杯還都是奶蓋，我自己都覺得自己扛膩能力牛逼）。我好像有一百個理由喝奶茶。 瘋狂喝奶茶的結果就是減肥失敗，還胖了。本來發(fā)誓夏天前瘦到100斤，結果路過網紅奶茶店

求助！想戒短視頻

“看到8點30，我就不看了”，結果，放下手機的時候已經10點了�！霸偎�10個，我就去拖地了”，結果，拖地今天又沒完成。“看到10點，我就去洗澡”，結果，12點才放下手機進浴室。 這就是我每天刷視頻前給自己定的小目標，總不相信自己能沉迷這種無聊的小視頻多久！結果，低估了大腦想追求無腦快樂對你做出的欺騙，被一次次打臉。 我爸更夸張。上周做完痔瘡手術，剛下手術臺不到1小時，就讓我拿手機給他，開始刷抖音了

【心療診室】失戀后，1.68米的我瘦到76斤

打記事起，身邊人就喜歡叫我“小胖”，小時候覺得自己肉肉的也挺可愛的。但到了高中，青春期作祟，我討厭被說胖，開始瘋狂減肥。 經過一段時間的努力，我減肥成功了，并且這些年一直都保持著過午不食的習慣，體重也長期維持在110斤左右。大學畢業(yè)后，我跟著男友來到杭州工作生活，但是一年前，我無法接受他身邊總是圍著一群異性朋友，倆人大鬧一場。結局簡單粗暴：分手！4年的感情落得如此結果，我無法接受，我開始學著他那

春暖花開的時節(jié)我卻被診斷出輕度抑郁

春暖花開 又是萬物復蘇的季節(jié)了 這樣好的節(jié)氣我卻抑郁了。 首先 抑郁不是需要逃避的問題 它就像感冒發(fā)燒 你有不舒服的癥狀就去醫(yī)院 就去治療 所以沒有什么不能啟齒的。 其次 我認為現代人多多少少心理狀況都不是太健康 我寫這個帖子 就是想分享我的治療經過 也許能幫到你。 最近因為一些事情 心情很差 這個不是本文重點 當我察覺我心情持續(xù)性的低落 無緣無故不分場合的哭泣 每晚開始做噩夢 并且降低了我對未來

荷爾蒙、學業(yè)期待……如何讓青春期孩子穿越心靈風暴？

文 | 一清 圖｜unsplash.com 一位剛工作不久的朋友最近跟我說她想盡快換工作，問如何轉行謀生。她的聲音略有些激動，仔細詢問，先是說離父母太近感覺時間久了有壓力，話題慢慢展開，她的聲音哽咽了起來，原來她所任教的那所初中有個孩子突然就跳樓了，沒有征兆。 她輕輕地說著，似問非問：我也不知道他是為什么跳樓，是因為壓力大嗎？還是別的原因？忽然就疑惑我們正在做的事情還對不對，想清楚之前可能離開一陣

生病以后才體會到，“不要熬夜”不是玩笑話

白天忙工作，晚上好不容易有屬于自己的時間，即使沒有重要的事，我也要刷手機刷到凌晨。這樣的狀態(tài)持續(xù)一兩年了，每次看到某某醫(yī)生說“不要熬夜”之類的話，我從沒放在心上，心想這世界上多少人都在熬夜，不也活得好好的嗎？ 直到上個月，我因為免疫力低下，病毒感染+過敏紅疹全身浮腫+血液細菌感染，高燒3天不退，住院了。當我一個人在醫(yī)院輸液的時候，我才深切體會到“不要熬夜”真的不是玩笑話…… 五一假期的第一天，早上

30歲之前的我，有多能哭

前幾天有個熱搜，說看看淚失禁體質可以多能哭，不就是我本人嗎？！我以前真的淚點太低太低了。 每次一生氣一吵架，我立馬就會哭出來。 裝修時幾乎每天都被項目經理和工人氣哭。瓷磚貼完的時候，看著他們貼得全七八糟的瓷磚，我氣到爆炸。貼之前都跟他們說好的，每塊瓷磚的紋理都是不一樣的，貼的時候要按照一個方向去貼，不然花紋雜亂無章會很難看的。我越說越委屈，邊說邊大哭，也不知道為什么，就是哭到停不下來，緩了好久才停

每個周末都在玩手機，感覺自己要廢了

周五晚上睡覺前，我都會寫個周末計劃。 周六8點起床，8點半吃早飯，9點去超市買菜，10點半看書，11點半開始燒午飯，13點睡午覺，14點做家務，20點找部電影看，然后上床睡覺。 計劃和夢想很豐滿，真實的周末其實是…… 8點的鬧鐘響了，關了繼續(xù)睡，鬧鐘又響了好幾次，終于睜眼拿起了手機。刷一圈朋友圈，看看微博熱搜發(fā)生了什么，逛逛淘寶今天有沒有待收貨，打開抖音各種看，推送消息一彈出，馬上點開APP回復…

【心療診室】我媽說自己成“空巢老人”了，我能做什么？

借樓發(fā)帖。 上大學之前我都是在家住的，我媽幾乎沒和我分開過。她的生活除了上班，就是照顧我的生活。每天圍繞家里的各種瑣事，給我們準備三餐、洗衣服、打掃衛(wèi)生，給我請家教等等。可能因為我?guī)缀跏撬�所有的生活重心吧，離家上大學以后，她就經常跟我說一個人在家好難受。 開始我沒把她的這種難受當回事，心想有爸爸在家，老媽也不是一個人，說難受應該就是發(fā)發(fā)牢騷。 想不到，有一天晚上她跟我發(fā)了很多條60秒的語音，說自