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更新于2022-06-17 15:54:35
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今天來(lái)分享一個(gè)巨簡(jiǎn)單的減脂餐～菠菜拌金針菇，香辣開(kāi)胃，無(wú)敵下飯！關(guān)鍵是吃到撐都沒(méi)負(fù)擔(dān)，做法簡(jiǎn)單，減脂的寶寶快試試吧～

解饞減脂餐！酸辣開(kāi)胃又下飯的菠菜拌金針菇

用料
金針菇 1把
菠菜 1把
生抽 3勺
蒜末 3瓣
醋 2勺
蠔油 1勺
鹽和糖 5克
辣椒粉 1勺
小米辣 3個(gè)
芝麻 5克

做法

1. 調(diào)個(gè)醬汁：1勺辣椒粉+1勺蒜末+1勺小米辣+1勺白芝麻。

解饞減脂餐！酸辣開(kāi)胃又下飯的菠菜拌金針菇
2. 淋上熱油。

解饞減脂餐！酸辣開(kāi)胃又下飯的菠菜拌金針菇

3. 加入3勺生抽、2勺陳醋、1勺蠔油、少許鹽和糖，攪拌均勻。

解饞減脂餐！酸辣開(kāi)胃又下飯的菠菜拌金針菇
4. 菠菜、金針菇洗干凈，焯水煮熟撈出。

解饞減脂餐！酸辣開(kāi)胃又下飯的菠菜拌金針菇解饞減脂餐！酸辣開(kāi)胃又下飯的菠菜拌金針菇
5. 擠干水放入碗中，倒入醬汁，抓拌均勻即可開(kāi)吃。

解饞減脂餐！酸辣開(kāi)胃又下飯的菠菜拌金針菇
太好吃了！

解饞減脂餐！酸辣開(kāi)胃又下飯的菠菜拌金針菇
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回復(fù)（51）
V13 發(fā)表于2022-05-26 13:43:58

今天回去試試
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V14 發(fā)表于2022-05-26 14:23:24

好好吃的樣子~~~~
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V14
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發(fā)表于2022-05-26 17:03:31

哇回去試一下
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V16
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發(fā)表于2022-05-26 18:49:26
1#

這樣的金針菇太贊了
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V16
勛章 勛章
發(fā)表于2022-05-26 19:09:00
2#

li料少一點(diǎn)就真的零負(fù)擔(dān)了
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V16
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發(fā)表于2022-05-26 19:17:03
3#

看著就很不錯(cuò)
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V16
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發(fā)表于2022-05-26 19:49:21
4#

兩個(gè)都是我的最?lèi)?ài)
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V15 發(fā)表于2022-05-26 19:58:34
5#

學(xué)到了，下回去試試
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V16
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發(fā)表于2022-05-26 20:01:08
6#

看著就好吃啊
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V12 發(fā)表于2022-05-26 20:21:42
7#

看起來(lái)還不錯(cuò)呀
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V16
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發(fā)表于2022-05-26 20:24:42
8#

哇塞這也太棒了吧
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貴賓
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發(fā)表于2022-05-26 20:44:00
9#

學(xué)習(xí)了！馬上開(kāi)始實(shí)驗(yàn)
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V12 發(fā)表于2022-05-26 20:47:36
10#

這個(gè)料汁拌啥都好吃吧
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V16
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發(fā)表于2022-05-26 21:35:32
12#

金針菇，外號(hào)“明天見(jiàn)”
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藍(lán)色心情001
V15
發(fā)表于2022-05-27 15:59

不是應(yīng)該是吃進(jìn)去怎樣，出來(lái)也是怎樣的
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學(xué)姐黃瓜掉了
V16
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發(fā)表于2022-05-27 23:58

回復(fù)@藍(lán)色心情001 所以才叫明天見(jiàn)，明天拉出來(lái)還是一樣
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V16
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發(fā)表于2022-05-26 21:58:40
13#

太誘人了啊 過(guò)分了呀
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V16
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發(fā)表于2022-05-26 22:05:01
14#

這個(gè)我喜歡，就是金針菇不太好笑話
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V16
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發(fā)表于2022-05-26 22:08:04
15#

不錯(cuò)不錯(cuò)贊的
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V15 發(fā)表于2022-05-26 22:35:20
16#

很不錯(cuò)的樣子
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V15
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發(fā)表于2022-05-26 22:59:10
17#

這個(gè)我也能吃好多
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V16
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發(fā)表于2022-05-26 23:04:00
18#

這樣的金針菇太贊了
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V16
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發(fā)表于2022-05-26 23:24:29
19#

這個(gè)可以�？雌饋�(lái)就有胃口了
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V15 發(fā)表于2022-05-26 23:37:20
20#

這個(gè)做法非常簡(jiǎn)單就是
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V16 發(fā)表于2022-05-26 23:52:53
21#

這個(gè)金針菇看著很不錯(cuò)。
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V17
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發(fā)表于2022-05-27 07:53:51
22#

有這個(gè)醬吃什么都有味道
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V6 發(fā)表于2022-05-27 07:54:54
23#

這個(gè)看起來(lái)不錯(cuò)
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V16
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發(fā)表于2022-05-27 07:58:37
24#

學(xué)到了學(xué)到了，我也要試試
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V16
勛章
發(fā)表于2022-05-27 08:08:39
25#

我一個(gè)個(gè)全馬住
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