今天想要給大家分享的是超級無敵好吃的一款小食——奶油蟹肉可樂餅!
這個(gè)版本是按照大家的喜好做了空氣炸鍋版,有了炸鍋,我和我的小伙伴們再也不用擔(dān)心熱量高了!
濃郁的奶油蟹肉餅好吃還管飽,配一點(diǎn)點(diǎn)蔬菜直接一頓飯就解決啦!
#奶油蟹肉可樂餅#
1. 首先我們來準(zhǔn)備即食蟹肉棒,我在盒馬買的思潮大林,140克。撕成細(xì)絲,盡量撕的時(shí)候少吃一點(diǎn),我對你們沒別的要求了!
2. 準(zhǔn)備輔料,1/3個(gè)洋蔥切碎,一把蔥花,300克牛奶,80克低筋面粉,35克黃油。
3. 鍋中融化5克黃油,加入洋蔥和蔥,翻炒至洋蔥顏色透明,再加入蟹肉棒,微軟盛出。
4. 鍋洗干凈,我們來炒一個(gè)白醬。鍋中放入30克黃油,黃油融化后倒入準(zhǔn)備好的低筋面粉,炒出小顆粒。
再加入牛奶,攪拌到非常濃稠的狀態(tài),最后加入炒好的蟹肉、半勺鹽、半勺黑胡椒,充分混合。
5. 把做好的白醬放入一個(gè)大碗或者大盤中,室溫晾涼之后放入冰箱冷凍一個(gè)小時(shí)到稍微有一點(diǎn)硬的狀態(tài),這樣更容易等一下整形。
6. 準(zhǔn)備油炸三件套:淀粉、雞蛋液、面包糠。將蟹肉從冰箱中取出一分為六或?yàn)榘耍蟪煽蓸凤灥男螤,依次沾取淀粉、蛋液、面包糠,這樣一個(gè)可樂的雛形就做好了。
7. 最后我們把它放入空氣炸鍋中,180度烤10分鐘翻面,180度再烤6-7分鐘,OK了!
小貼士:
1. 因?yàn)榻裉斓目蓸凤炛苯邮怯妹娣郯揍u配合著蟹肉做的,所以它的飽腹感真的真的很強(qiáng)!你們直接像我一樣搭配一些小番茄和包菜吃就可以了!
2. 喜歡吃芝士的可以在捏可樂餅的時(shí)候中間放一些芝士,這樣會(huì)拉絲哦!
3.烤箱180度上下火烤15-20分鐘也OK!