這是一篇注定很小眾的游記。
沒有美景，沒有小清新，你只能透過圖片，嗅到汗水的味道。
這次的旅行，幾乎每天都在運動，全身的細胞每天都處于亢奮狀態(tài)，充滿了刺激與疲憊，回來感覺自己結實了不少。因為先前做攻略的時候發(fā)現(xiàn)這方面的咨訊較少，所以在自己親身體驗后決定親自寫一篇，希望能對喜愛泰拳和攀巖的朋友有所幫助。
先介紹一下本人情況，健身多年，背包旅行多年，足跡遍布亞歐。最近喜歡上了泰拳和攀巖，泰拳師從杭州泰拳界大牛LS，師傅擁有泰國教育部頒發(fā)的泰拳教練證書，已經(jīng)學習了七八節(jié)課，屬于入入入門級選手，攀巖只在室內巖館攀過，喜歡抱石，同屬于入入入門級選手。
★平常的健身照
★室內攀巖照片，我比較喜歡抱石，高度玩得比較少
★當然還有最喜愛的泰拳
泰國之行之前有過很長一段時間的加班，于是就想出去散散心。原本打算去的是俄羅斯，戰(zhàn)斗民族嘛，加上有點前蘇聯(lián)的情結，但是發(fā)現(xiàn)時間太緊，攻略簽證都來不及，遂放棄。目光轉向東南亞，聯(lián)想到最近在練習的運動，于是定下來泰國。去泰國學泰拳，就如同習武的外國人到中國少林寺一樣，多少有點朝圣的感覺，加上一直想去戶外攀巖，泰國的甲米是攀巖圣地，于是立即著手準備出發(fā)。
起初準備去的是普吉島和甲米，因為普吉島的老虎泰拳訓練營很有名，但是師傅在泰國訓練多年，說這個訓練營商業(yè)化太厲害，去泰國要學到正宗的泰拳就得去那種破破爛爛隨便支個棚子就當拳館的地方。加上如果去普吉島和甲米兩個地方，轉機太折騰，機票也不便宜。于是想起之前去過的清邁，杭州到清邁有亞航的直飛航線，一查票價單趟含稅700不到，緊接著搜清邁的拳館，發(fā)現(xiàn)有一家Lanna Muay Thai Boxing Camp很有名，就是《泰囧》里寶寶和徐崢看泰拳表演的地方，再一查清邁到甲米的機票，也只要500多，于是立馬定下行程： 杭州--清邁--甲米--清邁--杭州，在清邁學拳，在甲米學攀巖，誰知道后來在甲米也打了一次泰拳，這是后話。
泰國之前我已經(jīng)去過兩次，兩次都去了清邁，所以這次準備工作基本駕輕就熟，唯一的不同就是這次時間緊，只能落地簽。落地簽需要準備的資料：入境申請表（Visa on arrival）、6cm*4cm的白底近照2張，回程機票（行程單）、酒店訂單、10000泰銖現(xiàn)金或等值外幣/人。入境申請表可以到泰國移民局網(wǎng)站上下載，不要在網(wǎng)上搜，因為這個表格的格式是經(jīng)常在變的。
Tips：
相機：全程iPhone 5S，以前玩單反，現(xiàn)在覺得單反太重懶得帶
電話卡：淘寶的7天1.5G流量4G卡，速度非常快，去海島上也有信號
簽證：落地簽（入境申請表、6cm*4cm的白底近照2張，回程機票、酒店訂單、10000泰銖現(xiàn)金或等值外幣/人）
酒店：agoda網(wǎng)站預訂，因為行程基本不變所以付了全款
全程費用：12000人民幣左右
Day1，9月18日
晚上23:35的飛機從杭州出發(fā)，到達清邁當?shù)貢r間凌晨2:15，時差比中國慢一個小時，也就是說是中國的3:15。下飛機后直奔出入境大廳，正前方是出境窗口，左手邊是落地簽窗口，資料一遞，工作人員一按計算器：1200。尼瑪，攻略上不是說1150嗎，怎么又漲價了。按照入境申請表上的標注，官方收費只要1000泰銖，但是收小費的情況是明目張膽存在的，但誰知道行情漲這么快！付了1200泰銖，果然是資料看都沒看，直接敲章出簽。一出機場，淘寶訂的接機司機早已在等候，一路到酒店，酒店在清邁最大的購物中心MAYA正對面，寧曼路上。
Day2，9月19日
第二天一早，根據(jù)地圖上的地址去找Lanna Muay Thai Boxing Camp拳館，距離酒店大概2公里，步行15分鐘走到。拳館里空空如也，看到價格表，練一天的價格是450泰銖（約90元人民幣）。隨后一個高大的外國人走了出來，后來知道原來是師兄，跟我說一天有兩次課，每次課3小時，分別是早上6:30-9:30，下午16:00-19:00。早上的課已經(jīng)結束了，于是我決定下午再來。
★出發(fā)去尋找泰拳館
★早晨的拳館，空無一人，沙袋靜靜地吊著，誰能想到訓練時的熱火朝天
★《泰囧》里的場景，大家比較一下
★看到這些啞鈴，我覺得我來對了地方，斑斑鐵銹似乎激起了我最原始的沖動與力量
★約好訓練時間，到寧曼路上吃芒果飯，補充能量要緊，誰知道下午什么樣的訓練在等著我呢
下午我提前了半小時到，已經(jīng)有學員在自己熱身。過了一會，教練陸陸續(xù)續(xù)地走出來，身材都很矮小，但是一看就知道很經(jīng)打的那種。學員們到齊之后，開始第一項內容：長跑熱身。據(jù)說有3000米和8000米兩條路線，早上跑的是8000米，我心想熱完身我就歇菜了。還好，下午跑的是3000米路線，長跑是沿著拳館周邊的小村莊跑，他們叫run the moutain，感覺如果是早晨人車稀少的時候，應該別有一番樂趣。
3000米跑完，緊接著跳繩15分鐘，脫了鞋站在拳館的墊子上，按照自己喜歡的節(jié)奏來跳。這時候就能感受到拳館墊子上的腳臭、汗臭……各種味道撲鼻而來，感覺還蠻刺激的。跳完繩，一位教練過來問我是不是第一次上課，有沒有繃帶，我說沒有，于是他就把我叫到一邊給我纏，瞬間覺得好暖心阿！
★教練在給我纏繃帶，人很好，很喜歡開玩笑
纏好繃帶，我跟教練說我是beginner，于是他就給我一個動作一個動作示范，包括拳、肘、膝、腿。示范一個動作讓我打一組，然后就開始組合，比如拳和肘、膝和腿，拳和腿……最后等我能完全聽明白他的口令了，再開始全部組合起來打。這個訓練內容叫做shadow boxing，就是我們常說的空擊，主要訓練動作的規(guī)范性，打了半個多小時。
★教練在教我腿法
★教肘的攻擊方式，肘要往上抬，這樣可以攻擊對方的下巴
★教膝，膝是往前頂，依靠胯的力量送出去，而不是往上頂
Shadow boxing之后，就是打靶了。這時候換了一個教練，看上去很威嚴的樣子，后來知道他叫阿當，是位冠軍教頭。阿當很嚴格，每一個動作一定要做到位，包括轉身、擊打力度、腳步，做不到位他會親自演示。每組打靶時間是3分鐘左右，每組臨近結束的時候會讓你加快頻率打靶，耗盡所有體能和力量，結束后還必須做20個俯臥撐才能休息，休息時間1分鐘。打靶訓練的持續(xù)時間最長，大概有一個半小時，打了多少組我根本記不住了。只記得最后我實在打不動了，躲一邊休息，還被阿當叫回去乖乖打沙包了……打靶訓練的同時，技術比較熟練的學員可以進行上拳臺進行實戰(zhàn)對練和纏抱訓練，纏抱才是泰拳的精髓，又稱“站著的柔術”。教授纏抱的是一位老大爺，但是我在臺下看他對付兩個壯漢，纏抱了半個多小時，兩個壯漢已累趴，他跟沒事兒一樣，真是深不可測阿！
★阿當在教我打靶
★看看頭頂?shù)娘w機飛過，除了學拳，腦海里沒有別的雜念，與世無爭，這種狀態(tài)絕對是種享受
★訓練間隙，休息，還有冰西瓜吃，哈哈
★我和廣東小伙，我的眼神不夠犀利，我覺得這種眼神不是裝出來的，而是泰拳練久了自然而然會流露出的那種氣勢
打靶、對練結束，這時候天已經(jīng)快黑了，緊接著是力量練習，也是最后一項訓練內容。這是我強項，哈哈！每人拿一張墊子圍成一圈，一位外國高大個學員負責帶領大家做：“One，two，three，four……”基本都是腹肌的動作，類似于腹肌撕裂者，每個動作做100個，這對于我來說來太小case了。高大個看我一組100個做完沒反應，就接著喊：“I can do one more!”然后我就默默地跟著他再做10個，然后他看我做完依然沒反應，又喊：“I can do more!”然后，我又默默地跟著他再做了10個……就這樣練了七八個動作，基本上腹、下腹、側腹都練到了。結束后，他對我說：“Good job.”哈哈，我也算是為國爭光了。
★天色漸晚，來了好幾個女學員，她們沒有選擇熱身跑步，直接練招式，其實跑步是可以自己選擇跑還是不跑的，早知道……
★黑練開始
黑練結束以后，今天的晚練就算全部上完了。強度之大，雖然我有心理準備，但還是覺得非常累。下午一起練的還有一位廣州小伙，他已經(jīng)練了1個月了，真不知道他是怎么堅持下來的。不過依照這個強度，1個月練下來已經(jīng)非常厲害了。上完課的總體感覺就是拳館的學拳氛圍非常好，學員相互鼓勵，相互切磋，以拳會友。教練們也都很耐心，也很嚴格，休息間隙還負責搞笑，而且拳館還有冰鎮(zhèn)西瓜吃，真得很棒。走的時候把當天的學費給阿當，他只收了300泰銖，我估計450泰銖/天是包括早練、晚練的價格，單練一次的話可能只收300泰銖。300泰銖阿，同志們，相當于人民幣才60塊錢！國內一節(jié)1小時的泰拳私教課都要400塊阿！以后如果有長假，我也準備來練上1個月。
帶著一身汗臭腳臭和濕透的背心走出拳館，天已經(jīng)全黑了。拳館出來的一條路上有一個小集市，在一個小吃攤上叫了碗米線，呲溜呲溜吃完，覺得這才是生活阿！然而后來我發(fā)現(xiàn)我把水壺落在小吃攤上了。
★路邊的米線，超級美味，可惜我的水壺
晚上有拳賽，我們拳館的拳手也有參加，但是我實在太累了，就婉拒了阿當?shù)难�。廣東小伙去了，聽說還賭拳賺了錢。
