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這是一篇注定很小眾的游記。

沒有美景，沒有小清新，你只能透過圖片，嗅到汗水的味道。

這次的旅行，幾乎每天都在運(yùn)動(dòng)，全身的細(xì)胞每天都處于亢奮狀態(tài)，充滿了刺激與疲憊，回來感覺自己結(jié)實(shí)了不少。因?yàn)橄惹白龉ヂ缘臅r(shí)候發(fā)現(xiàn)這方面的咨訊較少，所以在自己親身體驗(yàn)后決定親自寫一篇，希望能對(duì)喜愛泰拳和攀巖的朋友有所幫助。

先介紹一下本人情況，健身多年，背包旅行多年，足跡遍布亞歐。最近喜歡上了泰拳和攀巖，泰拳師從杭州泰拳界大牛LS，師傅擁有泰國(guó)教育部頒發(fā)的泰拳教練證書，已經(jīng)學(xué)習(xí)了七八節(jié)課，屬于入入入門級(jí)選手，攀巖只在室內(nèi)巖館攀過，喜歡抱石，同屬于入入入門級(jí)選手。

★平常的健身照

★室內(nèi)攀巖照片，我比較喜歡抱石，高度玩得比較少

★當(dāng)然還有最喜愛的泰拳

泰國(guó)之行之前有過很長(zhǎng)一段時(shí)間的加班，于是就想出去散散心。原本打算去的是俄羅斯，戰(zhàn)斗民族嘛，加上有點(diǎn)前蘇聯(lián)的情結(jié)，但是發(fā)現(xiàn)時(shí)間太緊，攻略簽證都來不及，遂放棄。目光轉(zhuǎn)向東南亞，聯(lián)想到最近在練習(xí)的運(yùn)動(dòng)，于是定下來泰國(guó)。去泰國(guó)學(xué)泰拳，就如同習(xí)武的外國(guó)人到中國(guó)少林寺一樣，多少有點(diǎn)朝圣的感覺，加上一直想去戶外攀巖，泰國(guó)的甲米是攀巖圣地，于是立即著手準(zhǔn)備出發(fā)。

起初準(zhǔn)備去的是普吉島和甲米，因?yàn)槠占獚u的老虎泰拳訓(xùn)練營(yíng)很有名，但是師傅在泰國(guó)訓(xùn)練多年，說這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)商業(yè)化太厲害，去泰國(guó)要學(xué)到正宗的泰拳就得去那種破破爛爛隨便支個(gè)棚子就當(dāng)拳館的地方。加上如果去普吉島和甲米兩個(gè)地方，轉(zhuǎn)機(jī)太折騰，機(jī)票也不便宜。于是想起之前去過的清邁，杭州到清邁有亞航的直飛航線，一查票價(jià)單趟含稅700不到，緊接著搜清邁的拳館，發(fā)現(xiàn)有一家Lanna Muay Thai Boxing Camp很有名，就是《泰囧》里寶寶和徐崢看泰拳表演的地方，再一查清邁到甲米的機(jī)票，也只要500多，于是立馬定下行程：杭州--清邁--甲米--清邁--杭州，在清邁學(xué)拳，在甲米學(xué)攀巖，誰知道后來在甲米也打了一次泰拳，這是后話。

泰國(guó)之前我已經(jīng)去過兩次，兩次都去了清邁，所以這次準(zhǔn)備工作基本駕輕就熟，唯一的不同就是這次時(shí)間緊，只能落地簽。落地簽需要準(zhǔn)備的資料：入境申請(qǐng)表（Visa on arrival）、6cm*4cm的白底近照2張，回程機(jī)票（行程單）、酒店訂單、10000泰銖現(xiàn)金或等值外幣/人。入境申請(qǐng)表可以到泰國(guó)移民局網(wǎng)站上下載，不要在網(wǎng)上搜，因?yàn)檫@個(gè)表格的格式是經(jīng)常在變的。

Tips：

相機(jī)：全程iPhone 5S，以前玩單反，現(xiàn)在覺得單反太重懶得帶

電話卡：淘寶的7天1.5G流量4G卡，速度非�？欤ズu上也有信號(hào)

簽證：落地簽（入境申請(qǐng)表、6cm*4cm的白底近照2張，回程機(jī)票、酒店訂單、10000泰銖現(xiàn)金或等值外幣/人）

酒店：agoda網(wǎng)站預(yù)訂，因?yàn)樾谐袒静蛔兯愿读巳?/div>

全程費(fèi)用：12000人民幣左右

Day1，9月18日

晚上23:35的飛機(jī)從杭州出發(fā)，到達(dá)清邁當(dāng)?shù)貢r(shí)間凌晨2:15，時(shí)差比中國(guó)慢一個(gè)小時(shí)，也就是說是中國(guó)的3:15。下飛機(jī)后直奔出入境大廳，正前方是出境窗口，左手邊是落地簽窗口，資料一遞，工作人員一按計(jì)算器：1200。尼瑪，攻略上不是說1150嗎，怎么又漲價(jià)了。按照入境申請(qǐng)表上的標(biāo)注，官方收費(fèi)只要1000泰銖，但是收小費(fèi)的情況是明目張膽存在的，但誰知道行情漲這么快！付了1200泰銖，果然是資料看都沒看，直接敲章出簽。一出機(jī)場(chǎng)，淘寶訂的接機(jī)司機(jī)早已在等候，一路到酒店，酒店在清邁最大的購(gòu)物中心MAYA正對(duì)面，寧曼路上。

Day2，9月19日

第二天一早，根據(jù)地圖上的地址去找Lanna Muay Thai Boxing Camp拳館，距離酒店大概2公里，步行15分鐘走到。拳館里空空如也，看到價(jià)格表，練一天的價(jià)格是450泰銖（約90元人民幣）。隨后一個(gè)高大的外國(guó)人走了出來，后來知道原來是師兄，跟我說一天有兩次課，每次課3小時(shí)，分別是早上6:30-9:30，下午16:00-19:00。早上的課已經(jīng)結(jié)束了，于是我決定下午再來。

★出發(fā)去尋找泰拳館

★早晨的拳館，空無一人，沙袋靜靜地吊著，誰能想到訓(xùn)練時(shí)的熱火朝天

★《泰囧》里的場(chǎng)景，大家比較一下

★看到這些啞鈴，我覺得我來對(duì)了地方，斑斑鐵銹似乎激起了我最原始的沖動(dòng)與力量

★約好訓(xùn)練時(shí)間，到寧曼路上吃芒果飯，補(bǔ)充能量要緊，誰知道下午什么樣的訓(xùn)練在等著我呢

下午我提前了半小時(shí)到，已經(jīng)有學(xué)員在自己熱身。過了一會(huì)，教練陸陸續(xù)續(xù)地走出來，身材都很矮小，但是一看就知道很經(jīng)打的那種。學(xué)員們到齊之后，開始第一項(xiàng)內(nèi)容：長(zhǎng)跑熱身。據(jù)說有3000米和8000米兩條路線，早上跑的是8000米，我心想熱完身我就歇菜了。還好，下午跑的是3000米路線，長(zhǎng)跑是沿著拳館周邊的小村莊跑，他們叫run the moutain，感覺如果是早晨人車稀少的時(shí)候，應(yīng)該別有一番樂趣。

3000米跑完，緊接著跳繩15分鐘，脫了鞋站在拳館的墊子上，按照自己喜歡的節(jié)奏來跳。這時(shí)候就能感受到拳館墊子上的腳臭、汗臭……各種味道撲鼻而來，感覺還蠻刺激的。跳完繩，一位教練過來問我是不是第一次上課，有沒有繃帶，我說沒有，于是他就把我叫到一邊給我纏，瞬間覺得好暖心阿！

★教練在給我纏繃帶，人很好，很喜歡開玩笑

纏好繃帶，我跟教練說我是beginner，于是他就給我一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作示范，包括拳、肘、膝、腿。示范一個(gè)動(dòng)作讓我打一組，然后就開始組合，比如拳和肘、膝和腿，拳和腿……最后等我能完全聽明白他的口令了，再開始全部組合起來打。這個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容叫做shadow boxing，就是我們常說的空擊，主要訓(xùn)練動(dòng)作的規(guī)范性，打了半個(gè)多小時(shí)。

★教練在教我腿法

★教肘的攻擊方式，肘要往上抬，這樣可以攻擊對(duì)方的下巴

★教膝，膝是往前頂，依靠胯的力量送出去，而不是往上頂

Shadow boxing之后，就是打靶了。這時(shí)候換了一個(gè)教練，看上去很威嚴(yán)的樣子，后來知道他叫阿當(dāng)，是位冠軍教頭。阿當(dāng)很嚴(yán)格，每一個(gè)動(dòng)作一定要做到位，包括轉(zhuǎn)身、擊打力度、腳步，做不到位他會(huì)親自演示。每組打靶時(shí)間是3分鐘左右，每組臨近結(jié)束的時(shí)候會(huì)讓你加快頻率打靶，耗盡所有體能和力量，結(jié)束后還必須做20個(gè)俯臥撐才能休息，休息時(shí)間1分鐘。打靶訓(xùn)練的持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)，大概有一個(gè)半小時(shí)，打了多少組我根本記不住了。只記得最后我實(shí)在打不動(dòng)了，躲一邊休息，還被阿當(dāng)叫回去乖乖打沙包了……打靶訓(xùn)練的同時(shí)，技術(shù)比較熟練的學(xué)員可以進(jìn)行上拳臺(tái)進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對(duì)練和纏抱訓(xùn)練，纏抱才是泰拳的精髓，又稱“站著的柔術(shù)”。教授纏抱的是一位老大爺，但是我在臺(tái)下看他對(duì)付兩個(gè)壯漢，纏抱了半個(gè)多小時(shí)，兩個(gè)壯漢已累趴，他跟沒事兒一樣，真是深不可測(cè)阿！

★阿當(dāng)在教我打靶

★看看頭頂?shù)娘w機(jī)飛過，除了學(xué)拳，腦海里沒有別的雜念，與世無爭(zhēng)，這種狀態(tài)絕對(duì)是種享受

★訓(xùn)練間隙，休息，還有冰西瓜吃，哈哈

★我和廣東小伙，我的眼神不夠犀利，我覺得這種眼神不是裝出來的，而是泰拳練久了自然而然會(huì)流露出的那種氣勢(shì)

打靶、對(duì)練結(jié)束，這時(shí)候天已經(jīng)快黑了，緊接著是力量練習(xí)，也是最后一項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容。這是我強(qiáng)項(xiàng)，哈哈！每人拿一張墊子圍成一圈，一位外國(guó)高大個(gè)學(xué)員負(fù)責(zé)帶領(lǐng)大家做：“One，two，three，four……”基本都是腹肌的動(dòng)作，類似于腹肌撕裂者，每個(gè)動(dòng)作做100個(gè)，這對(duì)于我來說來太小case了。高大個(gè)看我一組100個(gè)做完沒反應(yīng)，就接著喊：“I can do one more!”然后我就默默地跟著他再做10個(gè)，然后他看我做完依然沒反應(yīng)，又喊：“I can do more!”然后，我又默默地跟著他再做了10個(gè)……就這樣練了七八個(gè)動(dòng)作，基本上腹、下腹、側(cè)腹都練到了。結(jié)束后，他對(duì)我說：“Good job.”哈哈，我也算是為國(guó)爭(zhēng)光了。

★天色漸晚，來了好幾個(gè)女學(xué)員，她們沒有選擇熱身跑步，直接練招式，其實(shí)跑步是可以自己選擇跑還是不跑的，早知道……

★黑練開始

黑練結(jié)束以后，今天的晚練就算全部上完了。強(qiáng)度之大，雖然我有心理準(zhǔn)備，但還是覺得非常累。下午一起練的還有一位廣州小伙，他已經(jīng)練了1個(gè)月了，真不知道他是怎么堅(jiān)持下來的。不過依照這個(gè)強(qiáng)度，1個(gè)月練下來已經(jīng)非常厲害了。上完課的總體感覺就是拳館的學(xué)拳氛圍非常好，學(xué)員相互鼓勵(lì)，相互切磋，以拳會(huì)友。教練們也都很耐心，也很嚴(yán)格，休息間隙還負(fù)責(zé)搞笑，而且拳館還有冰鎮(zhèn)西瓜吃，真得很棒。走的時(shí)候把當(dāng)天的學(xué)費(fèi)給阿當(dāng)，他只收了300泰銖，我估計(jì)450泰銖/天是包括早練、晚練的價(jià)格，單練一次的話可能只收300泰銖。300泰銖阿，同志們，相當(dāng)于人民幣才60塊錢！國(guó)內(nèi)一節(jié)1小時(shí)的泰拳私教課都要400塊阿！以后如果有長(zhǎng)假，我也準(zhǔn)備來練上1個(gè)月。

帶著一身汗臭腳臭和濕透的背心走出拳館，天已經(jīng)全黑了。拳館出來的一條路上有一個(gè)小集市，在一個(gè)小吃攤上叫了碗米線，呲溜呲溜吃完，覺得這才是生活阿！然而后來我發(fā)現(xiàn)我把水壺落在小吃攤上了。

★路邊的米線，超級(jí)美味，可惜我的水壺

晚上有拳賽，我們?nèi)^的拳手也有參加，但是我實(shí)在太累了，就婉拒了阿當(dāng)?shù)难?qǐng)。廣東小伙去了，聽說還賭拳賺了錢。

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發(fā)表于2016-10-06 16:18:05

沙發(fā)


Day3，9月20日在酒店休息了一晚，第二天上午去了清邁的Shooting Club，比較遠(yuǎn)，在軍營(yíng)旁邊，我估計(jì)是軍方賺外快的地方。我選了左輪，30發(fā)子彈1700泰銖，啪啪啪打完，打雙條車回城，感覺是這次行程中最快最大筆的消費(fèi)了…… ★靶場(chǎng) ★我選的左輪，手感很沉，和玩具槍完全不同，鋼鐵冰冷的質(zhì)感從手中一直傳遍全身，讓人心里打顫 ★戴上耳罩，開始瞄靶射擊，后來我一個(gè)當(dāng)過兵的朋友看我射擊的視頻，說扣動(dòng)扳機(jī)的時(shí)候槍身震動(dòng)幅度還是比較大，要用虎口用力夾住槍托，這樣子彈打出去才是水平的，有人說我這張照片像是TVB劇照 ★打完擺個(gè)pose，打槍的時(shí)候槍口是絕對(duì)不能朝人的，所以在結(jié)束后我征得教練同意拍了張照回到城里，聽廣東小伙的推薦直接去了瓦洛洛（Warorot）市場(chǎng)，那里幾乎都是本地人再逛，物價(jià)也非常便宜，一個(gè)榴蓮才30多塊人民幣，不過我不吃榴蓮。市場(chǎng)里賣的泰國(guó)特產(chǎn)價(jià)格也遠(yuǎn)比商場(chǎng)超市便宜，而且最重要的是，市場(chǎng)里的咖啡超好喝阿！就在市場(chǎng)的正中間，有一個(gè)小哥開的咖啡攤，一杯冰咖啡才30泰銖，好喝到爆！ ★瓦洛洛的榴蓮，泰銖的價(jià)格除以5就是人民幣的價(jià)格因?yàn)槲乙I拳套，所以特意跟阿當(dāng)打聽了一下，他說他認(rèn)識(shí)一個(gè)老板，在night bazaar開了家拳具店，叫Thai kla，電話0841740519（有需要的拳友可以先記下號(hào)碼，不過我發(fā)短信老板沒回）。因?yàn)閚ight bazaar只有晚上開，所以晚上直接雙條車打到那，結(jié)果從頭到尾找了半天沒找到這家店，找到另外一家賣拳具的，但是沒有我喜歡的款式和品牌，twins的居多，fairtex的太少，遂作罷。晚上在酒店健身房練習(xí)了一小時(shí)，為接下來的甲米之行做準(zhǔn)備。 ★酒店的健身房 ★胸、肩、腹虐完，收工 Day4，9月21日上午，在網(wǎng)上搜到清邁的中央百貨有拳套賣，于是打車過去，發(fā)現(xiàn)依然沒有喜歡的，還是沒有買成，不能不說是這次泰國(guó)之行的遺憾。對(duì)了，清邁的中央百貨就是很多游記里說的“尚泰百貨”，因?yàn)橛⑽拿荂entral Plaza，所以一個(gè)是直譯，一個(gè)是音譯。 ★再見啦，阿當(dāng) 下午，乘飛機(jī)飛往甲米，落地已是晚上，甲米機(jī)場(chǎng)門口有shuttle bus，150泰銖/人，司機(jī)會(huì)問你酒店名稱。預(yù)訂的酒店在奧南海灘，原本以為只會(huì)送到奧南，沒想到shuttle bus是一直把你送到酒店的，大贊！ ★到達(dá)甲米機(jī)場(chǎng) 晚上，原本想去海灘轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，沒想到甲米的雨季如期而至，加上天色已晚，于是在酒店里吃了點(diǎn)東西，躺床上不死心，google地圖搜索賣拳套的地方，沒想到搜到酒店旁邊有一個(gè)拳館Emerald Muay Thai Gym，興奮不已，輾轉(zhuǎn)反側(cè)好久才睡去。 ★誤打誤撞發(fā)現(xiàn)的拳館，距離酒店直線距離1公里，走路2公里，因?yàn)橐獜纳铰纷叱鋈ィ俟者M(jìn)另一條山路 Day5，9月22日上午去奧南海灘溜達(dá)了一圈，感覺泰國(guó)和馬來西亞的海都差不多，屬于那種藍(lán)綠色，加上有點(diǎn)下小雨，沒有下到海邊去走走的欲望。我看過最好看的海在菲律賓巴拉望，是那種深藍(lán)色的綢緞一樣的海水。于是從海邊晃悠回酒店，路上隨便鉆進(jìn)一家旅行社，本想報(bào)deep water solo（深水抱石），但是老板說現(xiàn)在是雨季，沒有這個(gè)項(xiàng)目，只好報(bào)了King climbers的當(dāng)天half day攀巖，價(jià)格包括來回酒店接送、所有裝備、來回萊利海灘的船票、水果和水。正好老板店里可以預(yù)定送機(jī)，價(jià)格也比較實(shí)在，500泰銖單趟，酒店前臺(tái)的價(jià)格是700泰銖，于是順便在老板這里把后天的送機(jī)也訂好了。 ★酒店座落在一處山腳下 ★每個(gè)房間都是獨(dú)棟小木屋，門口有一個(gè)大大的露臺(tái) ★泳池邊的雞蛋花訂完攀巖，去酒店旁邊找拳館。Emerald Muay Thai Gym拳館在山腳下，曲徑通幽，環(huán)境著實(shí)不錯(cuò)。和清邁的拳館一樣，因?yàn)椴皇蔷毩?xí)時(shí)間，拳館里沒有人，大門就這樣敞著，類似辦公室的玻璃門上有一個(gè)電話，打去一問，300泰銖/2小時(shí)，于是預(yù)約了明天一早來練習(xí)。 ★拳館就是沿著這條山路走進(jìn)去 ★拳館就這么敞開著下午13:00，攀巖的司機(jī)準(zhǔn)時(shí)到酒店大堂來接我們。同車的還有一對(duì)來自廣東的夫婦，帶著雙胞胎女兒，很可愛。我發(fā)現(xiàn)廣東來泰國(guó)的人也挺多，可能亞航在廣州也有直飛航線的緣故。司機(jī)把我們送到碼頭，再坐20分鐘的長(zhǎng)尾船，就到了萊利碼頭。碼頭走到海灘的巖壁還有十幾分鐘，走過去的時(shí)候竟然下大雨了，所以備件雨衣很重要呀，當(dāng)然我沒有，所以我淋成了落湯雞。 ★下雨了，如同游戲中的場(chǎng)景

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發(fā)表于2016-10-06 16:38:33

板凳


走到海灘，巖壁上有五六條線，只要沒人爬，你都可以跟教練說你要爬哪條線。我第一條線直接上了最高的一條，因?yàn)槲遗潞竺鏇]耐力爬這條線了。有驚無險(xiǎn)刷過這條線，緊接著第二條，起點(diǎn)的地方有一塊凸出的巖壁，需要掛腳上去，攀過這個(gè)點(diǎn)后面就OK了，也順利通過。然后我發(fā)現(xiàn)有條線好幾個(gè)人都沒成功，巖壁看上去并沒有凹凸的難度，也不是很高，我估計(jì)是找不到點(diǎn)。野攀很重要的一點(diǎn)就是找?guī)r壁上的手點(diǎn)腳點(diǎn)（當(dāng)然這是我后來悟出來的），這和室內(nèi)攀巖不一樣，室內(nèi)的巖壁上有幾個(gè)巖點(diǎn)都看得一清二楚。于是我跟教練說我要爬這條，等了半小時(shí)（因?yàn)槊總€(gè)挑戰(zhàn)的人幾乎都會(huì)在巖壁上耗十幾分鐘）終于輪到我。爬上去才發(fā)現(xiàn)真是太難了，幾乎沒有可以抓的點(diǎn)，不是太光滑就是點(diǎn)太淺，根本不夠抓。爬到1/3的時(shí)候我的腿已經(jīng)抖得很厲害了，只能靠在巖壁上休息。休息夠了再伸手去一點(diǎn)一點(diǎn)地試抓的點(diǎn)，好幾次差點(diǎn)想放棄了，真是謝謝巖壁下面的吃瓜群眾的吶喊助威，最后順利登頂，那一刻真有征服世界的感覺！ ★萊利海灘 ★開始攀巖，我自帶的攀巖鞋和鎂粉袋，攀巖鞋要穿小一點(diǎn)，這樣在巖壁上才能發(fā)力 ★在攀第一條線，過了這個(gè)凸出的巖壁，后面基本沒有難點(diǎn) ★第一條線順利登頂 ★最難的那條線 ★順利登頂 ★攀好收工，碼頭有很長(zhǎng)一段浮橋 ★船頭坐著我們的教練，前面是一對(duì)情侶，覺得這個(gè)畫面很好玩回到酒店，發(fā)現(xiàn)膝蓋和手上好幾處磨破了。洗了澡，再去海灘邊上的夜市逛了一圈，去SPA店里做了泰式按摩，心滿意足回酒店睡覺。 ★夜宵，雞蛋餡餅，為什么泰國(guó)人喜歡把雞蛋餅弄成甜的 Day6，9月23日早上6:30的鬧鐘準(zhǔn)時(shí)響起，起床到酒店餐廳吃完早餐，慢悠悠地蕩去拳館。早練是8:00~10:00，比清邁的拳館少一個(gè)小時(shí)，到那我看人不多，就自己先拿了根繩子開始跳繩。 ★今天的天氣很不錯(cuò)，對(duì)于雨季來說非常難得 ★到達(dá)拳館，門外挺著好多摩托車，大部分是教練的等學(xué)員到齊后，教練帶著一起先熱身，這里的熱身不是跑步，而是和教練一起做各種拉伸動(dòng)作，做了大概有十幾種動(dòng)作，身體每個(gè)部位基本都拉伸到了，但是少了跑步讓身體熱起來的感覺，感覺身體還是比較僵硬。拉伸完，一個(gè)瘦瘦高高的教練看出我是新人，就把我叫到一邊給我纏繃帶，哈哈，開小灶的感覺真好。纏好繃帶，就開始shadow boxing，感覺這里的教練比較隨意，沒有清邁的教練嚴(yán)格。除了拳、肘、膝、腿，教練還教了一些防守的動(dòng)作。空擊結(jié)束就是打靶，換了一個(gè)很胖的教練，很喜感，除了常規(guī)動(dòng)作還讓我做了一些很花哨的動(dòng)作，氣氛比較輕松，但感覺學(xué)不到太多東西，而且每組動(dòng)作結(jié)束也不用加練俯臥撐，感覺沒把肌肉刺激到極點(diǎn)，我果然是喜歡自虐。打靶后，教練叫我上拳臺(tái)，讓我和一個(gè)德國(guó)壯小伙對(duì)練。臥槽，實(shí)戰(zhàn)阿！我練泰拳到現(xiàn)在還沒打過實(shí)戰(zhàn)，然后我問德國(guó)小伙練多久了，他說練了三個(gè)月……我瞬間覺得有種會(huì)被虐的感覺。不過好在我身體比較結(jié)實(shí)，還有點(diǎn)底氣，上就上吧！教練規(guī)定實(shí)戰(zhàn)的規(guī)則就是不能用腿和膝，單純的boxing，結(jié)果一上來德國(guó)小伙就忘了，給了我一腳，然后教練就很夸張地大呼：“你這個(gè)騙子，我說了只用手，你這個(gè)騙子！”罰他做俯臥撐，然后繼續(xù)。我之前沒練過躲閃，所以還是比較吃虧的，只會(huì)把拳頭防守。不過好在我身高臂長(zhǎng)，可以拉開距離攻擊。而且在打中他幾拳后，信心瞬間來了，開始偏向于進(jìn)攻。德國(guó)小伙打得比較有章法，懂得如何躲閃，找空擋偷襲，我就只能硬碰硬。打了三局，德國(guó)小伙累趴，我好歹還是站著，所以我就自認(rèn)為勝利啦！哈哈！ ★與德國(guó)小伙的對(duì)練，我屬于攻擊型選手，加上體力好，所以拍到的畫面基本都是我在攻擊對(duì)練結(jié)束，教練示意要和我纏抱。我在國(guó)內(nèi)和師傅練過，所以不是很吃虧，基本能搶到位置，就是師傅沒教過我解鎖，每次被鎖住了只能靠蠻力掙脫，真實(shí)累覺不愛阿……感覺這個(gè)教練的功力遠(yuǎn)在我?guī)煾抵�，好幾次要摔我都被我化解了，而我�(guī)煾得看伟盐宜さ刮叶疾恢朗窃趺此さ摹?/div> 纏抱了十幾分鐘，所有學(xué)員排成隊(duì)列進(jìn)行力量訓(xùn)練，強(qiáng)度也比清邁的小，每組動(dòng)作只要做50個(gè)，非常輕松。做完力量訓(xùn)練，教練和學(xué)員排成兩隊(duì)相互握手感謝，這種感覺不錯(cuò)，感覺大家都是因拳相識(shí)，也是種緣分。總體感覺，甲米的泰拳更像是一種體驗(yàn)，而清邁的泰拳則真的是一種訓(xùn)練，甚至是磨練。估計(jì)老虎訓(xùn)練營(yíng)的性質(zhì)和甲米的差不多，娛樂為主，學(xué)習(xí)為輔，我更喜歡清邁的泰拳訓(xùn)練。 ★騎摩托車的就是我們的胖教練，很會(huì)耍寶，騎摩托車還能把車頭抬起，旁邊的外國(guó)小哥來自法國(guó)，之前也練過泰拳

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發(fā)表于2016-10-06 16:45:03

地板


★這是拳館的聯(lián)系電話，我打過去英文溝通沒有一點(diǎn)問題，2小時(shí)300泰銖 10點(diǎn)結(jié)束訓(xùn)練，回酒店沖完澡，本想下午就這么浪掉了，但是又發(fā)現(xiàn)沒事可做。于是就去奧南海灘看看有沒有什么項(xiàng)目可以玩，鉆進(jìn)一個(gè)旅行社一問，皮劃艇還可以報(bào)半天團(tuán)，于是就約好時(shí)間，交了錢下午去玩皮劃艇。 ★奧南海灘，景色非常的一般玩皮劃艇不需要坐船，開車半個(gè)小時(shí)到。有點(diǎn)類似于探訪熱帶雨林的感覺，在掌握了技巧以后，劃起來還是蠻輕松的。健身里有個(gè)動(dòng)作叫“劃船”，是鍛煉背肌的，這次感覺更直接更酸爽。皮劃艇劃到一半還下了雨，但是劃著小舟在雨林里穿梭的感覺真得很棒，周圍很靜，水面很平，像是在尋找世外桃源。到達(dá)一處海灘的時(shí)候，向?qū)н€讓我們停好船下海玩了一會(huì)，我發(fā)現(xiàn)周圍的巖石很適合deep water solo，于是上去試了一把，但是巖石太鋒利了，加上沒穿攀巖鞋，爬不上氣，手上也劃了好幾道口子。 ★在劃皮劃艇，因?yàn)槭謾C(jī)都放在防水包里，所以沒拍什么照片，本以為劃皮劃艇不需要什么體力，就文縐縐地戴了眼鏡，沒想到超費(fèi)體力呀！ ★終于玩了一把Deep Water Solo 皮劃艇劃完，司機(jī)把我們送回酒店。洗過澡出來在奧南吃晚飯，吃好晚飯去massage，今天突發(fā)奇想去嘗試一下路邊小店，因?yàn)槲抑叭サ亩际谴笮偷倪B鎖，總感覺小店不太干凈。找了一間看上去還蠻清爽的小店，叫Thai Siam Massage，進(jìn)去一按發(fā)現(xiàn)按得非常好，非常舒服，看法立馬轉(zhuǎn)變。按摩完去逛酒吧街，酒吧街除了街口的第一家店是正規(guī)的，別的都有好些穿著暴露的“男男”女女站在門口，有幾個(gè)ladyboy一看到我，就上來拉著我要我進(jìn)去，有一個(gè)拼命跟我說“I like you, I really like you!”我被這陣勢(shì)嚇到了，感覺再不跑步就要被拉進(jìn)小房間了，趕緊說我是來找人的，終于得以逃脫。 ★Thai Siam Massage的內(nèi)景，這家店值得推薦 ★在街口的第一家店喝啤酒回酒店的路上，在路邊攤淘了幾件粗布的衣服，感覺泰國(guó)的這種粗布衣服穿起來很舒服，這次出來基本買的都是衣服。淘貨完畢，回酒店整理行李。 Day7，9月24日早上司機(jī)準(zhǔn)點(diǎn)來接，飛到清邁11點(diǎn)不到，感覺亞航的飛機(jī)都會(huì)飛得快一點(diǎn)，每次都是提前到達(dá)。到清邁機(jī)場(chǎng)后，去寄存了行李，200泰銖/天，寄存處晚上9點(diǎn)后下班。 ★這是……亞航的抹茶拿鐵然后就打車去古城繼續(xù)massage，在泰國(guó)的每一天都會(huì)massage，因?yàn)閷?shí)在太便宜了，而且按得又好。我在清邁都是去Lila，環(huán)境好，按得專業(yè)，1小時(shí)的全身泰式按摩200泰銖，折合人民幣才40塊錢。 ★很多人不相信清邁的中文普及率，看看這張圖。我在入境的時(shí)候看到一位中國(guó)大媽不知道怎么填入境卡，入境官直接就用中文在給她講解…… 按摩好，在古城里晃悠了一圈，去Sailomjoy Restautant吃了午飯，這家小店我第一次來的時(shí)候根本沒人，現(xiàn)在因?yàn)橛斡浀耐扑]門庭若市，上來的飯量也少了一半，好在味道沒變，芒果飯和各種冰淇淋可以試一試。 ★Sailomjoy Restautant的午餐，總體味道不錯(cuò)，吃了這么多折合人民幣120多塊吃好午飯，打車回機(jī)場(chǎng)，下午17:50的飛機(jī)回杭州。就這樣，這一次的清邁甲米泰拳加攀巖之旅就結(jié)束了~這篇游記注定很小眾，希望對(duì)喜愛運(yùn)動(dòng)、喜愛泰拳、喜歡攀巖的你能有所幫助！