本人呢，今年而立，從半年前接觸了中醫(yī)養(yǎng)生療法，到現在生活住所的每一個角落都會散發(fā)中醫(yī)館獨有的氣味。養(yǎng)生在我家，我說第一沒人敢說第二。以我媽的口氣就是：家里出了個偽中醫(yī)都可以出去拿塊橫幅擺攤了~
如果真的要擺攤，我想我的橫幅可以寫上：適合夏天的養(yǎng)生大法，還不來學！是的，來參加養(yǎng)生銀101，就想為大家分享一種叫做艾灸的養(yǎng)生大法。
首先我承認，虛，我是真的虛。雖然不怎么痛經，夏天溫度高了手心里虛汗冒不停的那種，同時胃又不好，不能吃太多生冷的食物，（就連蜂蜜也是涼性的，你們信嗎？有一次用涼白開泡蜂蜜，肚子折磨了我一晚上……）也不能吃會上火的東西，比如荔枝，不然上火牙痛可是件異常痛苦的事。嚶嚶嚶，所以請告訴我我可以吃什么？？！！
說實話，我在接觸這個之前，是在一個中醫(yī)館看見的，中醫(yī)伯伯拿著一根雪茄似的東西，在身體上移動，聞著味道覺得這也太治愈了（被男朋友講鼻子嗅覺異于常人，但我真心覺得聞著比較舒心），一打聽才了解，這種養(yǎng)生，有助于祛除體內寒氣巴拉巴拉的，總之，醫(yī)生說的病癥不都是我身上有的嗎？當時就購入了套裝。
艾柱或者艾條最實用，其他的什么艾貼建議必要輕易嘗試，有經驗人士可自行選擇，萬一第一次就貼出個水泡之類的什么鬼那也是相當怕怕的，我買的45:1的五年陳年黃金艾絨（柱），外加送了燃燒艾柱用的銅盒，裝銅盒的單聯衣（就只有一個銅盒可以放，有綁帶可以固定在身體要艾灸的部位），還有其他附件，比如重要的隔熱墊（感覺到燙的時候可以使用，或者用艾條懸灸的時候為避免燙傷使用），穴位圖等。
艾柱一定要買好的，不然燒起來會嗆死人的，我買的還行，用單聯衣一包，基本不會有直煙出來嗆，好的艾柱（條）最好選擇含量比例大的，例如上面說的45:1，更好的還有50:1的。
艾灸時不能吹空調，吹風扇，接觸冰冷的東西，以及泡腳和敷面膜，艾灸之后的4-6小時內不宜洗澡，所以晚上或者早上洗香香了之后才能艾灸（但是晚上熏完后，你就不是香噴噴的小女子了，會變成藥味沖的醫(yī)館阿姨，以致于男朋友在我艾灸的晚上都選擇在沙發(fā)獨自度過美妙的夜晚）、所以，集美們，時間選擇很重要，味道也要提前自我適應適應~
第一次艾灸的時候怕熏著自己，在衛(wèi)生間開著抽風機熏的，奈何煙不嚴重哈哈，艾灸銅盒里有一根懸著的銅棍，把艾柱插上去就可以啦，拿打火機點著冒煙后就可以蓋好蓋子，放入單聯衣中使用啦~據說拿香點著更好。第一次的時候還搞了一個烏龍，艾柱忘記熄滅，冒出一絲煙從廁所底部溜出去，突然燈熄滅了，出來發(fā)現家里一片黑暗才知道，我男朋友以為電路著火了，趕緊把電閘給關了……
我一般只灸神闕和關元穴，神闕就是肚擠眼，剛放上去就感覺到肚子吸收了艾氣，大震動的咕咕叫，感覺超級爽咩~~關元穴在肚臍眼正下方，橫著四指的距離，我覺得銅盒范圍比較廣，放在差不多的位置就可以啦~而艾條是懸灸的，所以對于我這種看著白花花的肉找不準穴位的人來說很方便。
問了度娘，她說是艾灸出現身體問題比如上火，艾灸最好不要停，因為這是邪火，總得有個排出身體的通道，所以我就是上火嘍，哼！停下來的話邪火又會回去，所以現在只能祈禱不要太上火，不要太疼，度娘上還說繼續(xù)艾灸下去會習慣而后不良癥狀就消失了，
現在艾灸已成習慣，這兩天突然發(fā)現手心虛汗少了很多，睡覺的時候背部也不會感覺濕濕的！重點是我的手腳溫度都變溫了，特別是手掌心一直熱乎乎的（以前冰涼的冒虛汗），男朋友現在牽我的手就說以前的大冰塊終于不用他來焐熱了，變成一個小火爐咯！
另外，我提醒大家千萬不要在床上艾灸，不然你會發(fā)現，自己灸著灸著，就會舒服的睡過去！就像我昨天灸了一個穴位，涌泉穴，在腳掌，銅盒熱乎乎的放上去非常的舒服~~結果……我成功入睡，一覺醒來都過去半個小時了（涌泉穴據說是可以下火的）
再過幾天，我早上起來，站在體重秤上，發(fā)現輕了兩斤，應該是體內的寒氣退散，也消了瘀滯水腫吧~體虛的妹子真心可以嘗試一下，說了這么多，各位請讓我的艾灸養(yǎng)生正式出道好嘛~
