本人呢，今年而立，從半年前接觸了中醫(yī)養(yǎng)生療法，到現(xiàn)在生活住所的每一個(gè)角落都會(huì)散發(fā)中醫(yī)館獨(dú)有的氣味。養(yǎng)生在我家，我說第一沒人敢說第二。以我媽的口氣就是：家里出了個(gè)偽中醫(yī)都可以出去拿塊橫幅擺攤了~
如果真的要擺攤，我想我的橫幅可以寫上：適合夏天的養(yǎng)生大法，還不來學(xué)！是的，來參加養(yǎng)生銀101，就想為大家分享一種叫做艾灸的養(yǎng)生大法。
首先我承認(rèn)，虛，我是真的虛。雖然不怎么痛經(jīng)，夏天溫度高了手心里虛汗冒不停的那種，同時(shí)胃又不好，不能吃太多生冷的食物，（就連蜂蜜也是涼性的，你們信嗎？有一次用涼白開泡蜂蜜，肚子折磨了我一晚上……）也不能吃會(huì)上火的東西，比如荔枝，不然上火牙痛可是件異常痛苦的事。嚶嚶嚶，所以請(qǐng)告訴我我可以吃什么？？��！
說實(shí)話，我在接觸這個(gè)之前，是在一個(gè)中醫(yī)館看見的，中醫(yī)伯伯拿著一根雪茄似的東西，在身體上移動(dòng)，聞著味道覺得這也太治愈了（被男朋友講鼻子嗅覺異于常人，但我真心覺得聞著比較舒心），一打聽才了解，這種養(yǎng)生，有助于祛除體內(nèi)寒氣巴拉巴拉的，總之，醫(yī)生說的病癥不都是我身上有的嗎？當(dāng)時(shí)就購(gòu)入了套裝。
艾柱或者艾條最實(shí)用，其他的什么艾貼建議必要輕易嘗試，有經(jīng)驗(yàn)人士可自行選擇，萬一第一次就貼出個(gè)水泡之類的什么鬼那也是相當(dāng)怕怕的，我買的45:1的五年陳年黃金艾絨（柱），外加送了燃燒艾柱用的銅盒，裝銅盒的單聯(lián)衣（就只有一個(gè)銅盒可以放，有綁帶可以固定在身體要艾灸的部位），還有其他附件，比如重要的隔熱墊（感覺到燙的時(shí)候可以使用，或者用艾條懸灸的時(shí)候?yàn)楸苊鉅C傷使用），穴位圖等。
艾柱一定要買好的，不然燒起來會(huì)嗆死人的，我買的還行，用單聯(lián)衣一包，基本不會(huì)有直煙出來嗆，好的艾柱（條）最好選擇含量比例大的，例如上面說的45:1，更好的還有50:1的。
艾灸時(shí)不能吹空調(diào)，吹風(fēng)扇，接觸冰冷的東西，以及泡腳和敷面膜，艾灸之后的4-6小時(shí)內(nèi)不宜洗澡，所以晚上或者早上洗香香了之后才能艾灸（但是晚上熏完后，你就不是香噴噴的小女子了，會(huì)變成藥味沖的醫(yī)館阿姨，以致于男朋友在我艾灸的晚上都選擇在沙發(fā)獨(dú)自度過美妙的夜晚）、所以，集美們，時(shí)間選擇很重要，味道也要提前自我適應(yīng)適應(yīng)~
第一次艾灸的時(shí)候怕熏著自己，在衛(wèi)生間開著抽風(fēng)機(jī)熏的，奈何煙不嚴(yán)重哈哈，艾灸銅盒里有一根懸著的銅棍，把艾柱插上去就可以啦，拿打火機(jī)點(diǎn)著冒煙后就可以蓋好蓋子，放入單聯(lián)衣中使用啦~據(jù)說拿香點(diǎn)著更好。第一次的時(shí)候還搞了一個(gè)烏龍，艾柱忘記熄滅，冒出一絲煙從廁所底部溜出去，突然燈熄滅了，出來發(fā)現(xiàn)家里一片黑暗才知道，我男朋友以為電路著火了，趕緊把電閘給關(guān)了……
我一般只灸神闕和關(guān)元穴，神闕就是肚擠眼，剛放上去就感覺到肚子吸收了艾氣，大震動(dòng)的咕咕叫，感覺超級(jí)爽咩~~關(guān)元穴在肚臍眼正下方，橫著四指的距離，我覺得銅盒范圍比較廣，放在差不多的位置就可以啦~而艾條是懸灸的，所以對(duì)于我這種看著白花花的肉找不準(zhǔn)穴位的人來說很方便。
問了度娘，她說是艾灸出現(xiàn)身體問題比如上火，艾灸最好不要停，因?yàn)檫@是邪火，總得有個(gè)排出身體的通道，所以我就是上火嘍，哼！停下來的話邪火又會(huì)回去，所以現(xiàn)在只能祈禱不要太上火，不要太疼，度娘上還說繼續(xù)艾灸下去會(huì)習(xí)慣而后不良癥狀就消失了，
現(xiàn)在艾灸已成習(xí)慣，這兩天突然發(fā)現(xiàn)手心虛汗少了很多，睡覺的時(shí)候背部也不會(huì)感覺濕濕的！重點(diǎn)是我的手腳溫度都變溫了，特別是手掌心一直熱乎乎的（以前冰涼的冒虛汗），男朋友現(xiàn)在牽我的手就說以前的大冰塊終于不用他來焐熱了，變成一個(gè)小火爐咯！
另外，我提醒大家千萬不要在床上艾灸，不然你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己灸著灸著，就會(huì)舒服的睡過去！就像我昨天灸了一個(gè)穴位，涌泉穴，在腳掌，銅盒熱乎乎的放上去非常的舒服~~結(jié)果……我成功入睡，一覺醒來都過去半個(gè)小時(shí)了（涌泉穴據(jù)說是可以下火的）
再過幾天，我早上起來，站在體重秤上，發(fā)現(xiàn)輕了兩斤，應(yīng)該是體內(nèi)的寒氣退散，也消了瘀滯水腫吧~體虛的妹子真心可以嘗試一下，說了這么多，各位請(qǐng)讓我的艾灸養(yǎng)生正式出道好嘛~
