酸菜魚屬四川菜系,是大家特別喜歡的一道川菜,味道辣,香,魚肉特別嫩。在飯店吃一盆酸菜魚實(shí)在是太貴了,今天與大家分享一下家常酸菜魚的做法,是以巴沙魚為主料,配以四川泡菜煮制而成。巴沙魚肉質(zhì)細(xì)膩、味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富,含豐富蛋白質(zhì)、維生素A、礦物質(zhì)(主要是鈣)等營(yíng)養(yǎng)元素,巴沙魚有補(bǔ)氣、平咳作用,對(duì)體弱咳喘有一定療效,巴沙魚還具有提神和防衰老等食療功能,常食對(duì)治療貧血、早衰、營(yíng)養(yǎng)不良、產(chǎn)后虛弱和神經(jīng)衰弱等癥會(huì)有一定輔助療效。
材料:
巴沙魚柳一包,酸菜魚調(diào)料一份。
做法:
1.巴沙魚柳切成片,加點(diǎn)料酒,用調(diào)料包里的生粉捏均勻,靜止15分鐘。
2.熱鍋下油,把調(diào)料包里的酸菜倒進(jìn)去,翻炒均勻。
3.注入開水或者高湯,開大火至滾起來(lái)。
4.把調(diào)味料也加進(jìn)鍋里,煮開。
5.加入腌制好的酸菜魚,開高火,沸騰后關(guān)火,撒上蔥花即可。
小貼士:
1.選取巴沙魚片做酸菜魚,是因?yàn)槠淙赓|(zhì)鮮嫩,無(wú)骨刺,久煮不老,很適合做酸菜魚,小孩子吃也沒有障礙。
2.魚肉切的時(shí)候不要切太薄,不然煮的時(shí)候容易碎。
3.如果魚片分量不大,不用把酸菜和調(diào)味料都放進(jìn)去,不然容易偏咸了。