最近我媽說我變圓了，深受打擊的我，決定低熱量低卡路里。今晚準備吃個雞絲涼面再加苦瓜炒蛋吧，這晚餐夠素了吧？結(jié)果是，現(xiàn)在自己把自己吃撐了，好后悔，想哭，都怪自己太喜歡做吃的了，以前怎么吃也吃不胖，現(xiàn)在年紀大了，眼看著小V臉變成小圓臉
給大家奉上雞絲涼面教程：
1、食材：雞胸肉 鮮面條 胡蘿卜 黃瓜 蒜 小米辣 小蔥 料酒 玫瑰米醋 生抽 橄欖油 辣椒面（我所有的食材都是昨天晚上河馬下單的，早上8點就送家門口了，新鮮又好吃，不是廣告，不喜歡跑菜場的小年輕可以像我這樣哦）
2、鍋里放水，加料酒，冷水就把雞胸肉放進去煮，直到筷子插進去只看到白肉，沒有血水流出，就煮好了，然后放到裝冷水的碗里。
3、鍋里換水燒開，加面條，煮熟之后，筷子夾到裝有冷水的碗里。過冷水之后夾到盤子里，淋一點橄欖油拌勻，這樣不會粘在一起。
4、切胡蘿卜絲，切黃瓜絲，鋪到?jīng)雒嫔?/div>
5、把過好冷水的雞胸肉，手動撕成絲，很好撕，撕的越細越好吃，然后鋪涼面上
6、拿個小碗，加蒜末，小蔥沫，小米辣椒沫，玫瑰米醋，生抽，辣椒面（如果有油潑辣更好，我不想吃太多油，就直接加辣椒面）拌勻之后沿圈淋到雞絲 胡蘿卜絲 黃瓜絲上
7、平底鍋可以不加油，打個雞蛋進去，倒一丟丟水進去蓋蓋子，等水沒有了，蛋就是漂亮的嫩嫩的糖心蛋，撒一丟黑胡椒
8、這步基本上完成這道菜了，拍個照，用筷子拌勻開吃了[呲牙]
希望19樓的樓友們，都越吃越健康～好了，我下樓散步消食去了，本來只想吃一點點，結(jié)果一點一點加起來這么大一盤，我已經(jīng)跟自己說了只吃一半了，結(jié)果吃光了真的吃太多了
