前兩天斑斑的一個朋友過來跟我訴苦
說自己因為痛經(jīng)去請假被拒絕了！
老板是這么回答的：
“有這么夸張嗎？
別人也沒見著來例假就請假啊”
行吧！那朋友就接著上班
上著上著就嘴唇發(fā)白，
去廁所嘔吐了！
這下老板沒話說了，讓她回家休息。
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我這朋友，我是了解的！
痛經(jīng)起來真的會整個人都站不��！
其實也許只有女人才能體會這種感受吧。
這每個月不得不面對的“那么幾天”，
要是不痛經(jīng)，那多上幾次廁所問題也不大，
可要是痛經(jīng)厲害起來，真的很想感慨一句：
“下輩子不做女人了！”
特別是現(xiàn)在氣溫越來越低了...
從被窩里起來上一次廁所都覺得艱難，
再想想這痛感，真的窒息啊！
不過男人們可能永遠(yuǎn)無法理解，
以為“有這么夸張嗎？”“小題大做”
可實際上，真的沒夸張。
看看這痛經(jīng)的程度劃分，
你們就能知道部分女性朋友們有多難。
女生們也來自測一下看看是在哪個等級~
看到了吧，有時候這疼痛感真的不是隨口說說。
不過對于這萬惡的痛經(jīng)，咱們只能束手無策么！
除了“喝熱水”外，還有別的緩解痛經(jīng)的法子么？
NO！緩解痛經(jīng)還是有那么幾種辦法滴~
（男生們學(xué)起來，在女友生理期送上關(guān)懷�。�
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1. 熱敷
針對小腹的熱敷有一定的舒張血管的作用，有助于緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環(huán)，可以一定程度上緩解痛經(jīng)噢~
2. 止痛藥
其實，止痛藥物（包括中醫(yī)）真的可以緩解疼痛感的，不過在止痛藥的選擇上，要根據(jù)個體差異性，選擇對自己最有效的藥。
不要問我會不會有依賴心和副作用...只要根據(jù)醫(yī)囑或說明科學(xué)用藥，那么就放心吧，一年365天又不是天天來月經(jīng)，天天都吃藥。當(dāng)然了，藥物禁忌還是要注意一下滴！
3. 短效避孕藥
其實，在國外，很多痛經(jīng)的女性是服用短效避孕藥來治療痛經(jīng)的。
短效避孕藥，是每天一片、連續(xù)服用 21 天的那種，注意，不是事后緊急避孕藥！
對于被痛經(jīng)困擾，同時有避孕要求的女性，可謂一舉兩得，效果不錯呦~
4. 紅糖水?
實際上紅糖水對于緩解痛經(jīng)確實沒有很大幫助，但還是有許多人覺得喝了之后感到舒服多了，這其實是安慰劑效應(yīng)。
一方面是因為熱水的溫度促進了血管舒張，讓人舒服一點；另一方面是糖水中的糖可以刺激身體分泌多巴胺，讓人感到愉快，所以疼痛感就沒有那么明顯啦~
* 小貼士 *
（經(jīng)期的注意事項，不注意的話是會對身體造成傷害噠！）
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1. 拒絕“冷”品
經(jīng)期貪吃冷飲會引起痛經(jīng)！建議多吃溫?zé)崾澄�，注意營養(yǎng)均衡呦。
2. 拒絕盆浴
生理期子宮頸口是微微張開的，以利于經(jīng)血流出，這時盆浴很容易使細(xì)菌進入子宮內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥噢。
3. 拒絕性生活
咳咳這點就不用多解釋了，細(xì)菌啥的都會入侵！感染、炎癥都有可能！
4. 拒絕劇烈運動
生理期精力、體力、抗病力都有所降低，賽跑、跳躍等劇烈運動容易加重腰酸腹墜、經(jīng)量過多......
* 互動分享 *
朋友們，自測痛經(jīng)等級了嘛，
你們是在第幾級呀？
你們會采取啥緩解疼痛的措施呢？
如果有好的止痛方法也一起回帖分享出來吧~
