最近的杭州真的太冷冷冷了！
早上起床已經(jīng)成為了一種巨大的挑戰(zhàn)
蜷縮著的身體真的是一百個不愿意啊
下面這個睡姿，說的就是我了
把被子兩遍壓在身下，
再把被子角折起來，
整個人正好就露個頭在外面。
這種睡姿累是累了點(diǎn)，
可確實(shí)暖和不少~
還記得前段時間一條：
#冬天的標(biāo)準(zhǔn)睡姿#的熱搜嗎？
大家都聊得特歡樂~
還有很多網(wǎng)友曬出自己的睡姿圖，
真的過于真實(shí)有趣了哈哈
其實(shí)如果要搞一個投票，
可能還真投不出哪種睡姿是最舒適的，
畢竟每個人都有自己的習(xí)慣和舒適點(diǎn)。
不過要是討論哪種睡姿是最健康的，
那斑斑可就有話說了~
因?yàn)橛行┧苏娴暮芪ｋU！
以上24式睡姿，總有一款是屬于你的！
總的來說，我們的睡姿呢也可以大致分為：
仰臥式、側(cè)臥式、俯趴式、蜷縮式
接下來我們分別看看這些睡姿的優(yōu)缺點(diǎn)。
仰臥式
姿勢評分：★★★★★
優(yōu)點(diǎn)：讓頸椎和脊椎比較放松，且面部不會有壓迫，減少塵螨的親密接觸。
缺點(diǎn)：更容易打呼嚕，如果有手放在胸部入睡，也會容易做噩夢。
適合人群：頸椎病患者
側(cè)臥式
姿勢評分：★★★★★
優(yōu)點(diǎn)：側(cè)睡時氣道會打開，可以減少打呼嚕；對于孕婦，左側(cè)臥還可以避免輸尿管受到壓迫；而右側(cè)臥則可以讓身體肌肉、骨頭得到自然放松，體內(nèi)臟器處于自然位置，這樣睡覺有利于消減疲勞，保持氣道通暢和氣血經(jīng)絡(luò)通暢。
缺點(diǎn)：左側(cè)臥容易心臟受到壓迫，加重心臟負(fù)擔(dān)。
適合人群：右側(cè)臥是比較科學(xué)的睡姿，適用于大多數(shù)人，但也不能長期保持同側(cè)睡。
俯趴式
姿勢評分：★
優(yōu)點(diǎn)：無
缺點(diǎn)：太過放飛自我。不管是關(guān)節(jié)、肌肉還是內(nèi)臟都會紛紛抗議，它們會感覺壓力山大，而且壓臉！還基本上都會歪脖兒，頸椎非常容易受傷。還會壓住關(guān)鍵部位......
適合人群：不要嘗試。
蜷縮式
姿勢評分：★★
優(yōu)點(diǎn)：冬季可能縮著睡會更有安全感更暖和。
缺點(diǎn)：手臂壓麻，背部肌肉過度牽拉，尤其是脊椎不好的人一定不要嘗試。
適合人群：謹(jǐn)慎點(diǎn)，最好不要嘗試。
* 互動分享 *
以上睡姿有你的嗎？
快來說說你最喜歡怎么睡吧~
有對象的呢就分享一下情侶睡姿~
比如你們是枕著對方的手睡呢
還是背對背睡呀？
