大家平時有在吃什么保健品嗎？感覺自己不吃都要OUT了

每天多吃個雞蛋+1 個蘋果
不需要保健品
姐妹 要知道 市面上 99.9%的保健品都是智商稅

善存褪黑素。
自從吃了這東西，感覺人生要崛起了。。。。。困擾多年的睡眠問題從此解決。

大哥。。。善存片是用于治療和預(yù)防體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)缺失而引起的疾病的，里面是沒有含有褪黑素成分的，對治療失眠的效果并沒有很好吧？而且褪黑素對于治療失眠其實是沒有用的！

VC VB 我都是買的湯臣倍健的，VC 橘子味，酸酸的挺好吃。最近老長潰瘍 才買來吃的 不曉得有用不

？？？我吃褪黑素超有用啊？？褪黑素對我來說真的效果奇好。
我已經(jīng) 3，4 年，平均每周起碼失眠一次（ 4，5，6.才睡著），平時還有入睡比較困難的問題。 之前比較嚴重的時候找醫(yī)生開過安眠，又怕有依賴就沒吃。 后面偶然被別人安利的褪黑素，自己查下資料發(fā)現(xiàn)很不錯，安全性高沒有戒斷反應(yīng)也不會依賴。 價錢便宜一天幾毛錢，買來試試后發(fā)現(xiàn)比預(yù)期中好很多!

真的嗎？啥牌子的啊

但其實褪黑素不建議長期吃的，不然人本身會產(chǎn)生依賴，自身產(chǎn)生的褪黑素就少了，最后到達必須吃褪黑素（一個營養(yǎng)師朋友告訴我的）

說實話，她們可能也是跟風(fēng)吃的，就比如說是我，跟風(fēng)吃了那個 Swisse 的鈣片和護肝片，還有上面那個粉瓶的蔓越莓。。至于效果怎么樣真沒多大感覺，可能是心理會稍微舒坦點吧哈哈哈

葉黃素+胡蘿卜素+花青素，護眼用；維生素 BC，偏食補充； DHA，補腦玄學(xué)；鋅，補精；這些是吃過的，偶爾一周吃一次兩次。最重要的還是豐富飲食，蔬菜水果搞起來

朋友你可真夠厲害的，吃這么多嗎？？不會營養(yǎng)過剩？而且。。。超級費錢吧。。。

真誠回答：
在吃復(fù)合維生素，個人感覺有點點作用，至少基本不感冒了
偶爾吃魚肝油，個人感覺沒用
偶爾吃護肝片，個人感覺沒用
每天吃蛋白粉，因為鍛煉增肌，個人感覺很有用……
僅供參考

哎呦要啥保健品吶！每天早上一瓶牛奶+兩個雞蛋，上午吃個火龍果 /蘋果 /橙子，晚上再吃個火龍果 /蘋果 /橙子 （上午和晚上不重復(fù)），保溫杯里泡枸杞，不知道有多滋潤。

姐妹，我也是失眠專業(yè)戶了，生完孩子，心理負擔(dān)有點大再加上要時時刻刻顧著孩子，從那時候開始就失眠了，整年都在失眠啊，徹底給人生留下陰影了。從而失眠成為家常便飯。各種方法在我身上就是沒效用，試過美軍特種部隊一分鐘睡覺法，深呼吸，掃描自己身體等等。越是這樣做，感覺自己這時候像是分裂一樣，靈魂審視自己：你累了嗎？你是不是要睡了？
反倒是更睡不著了。還有就是各種數(shù)羊，簡直像智障。。。約數(shù)月精神，再數(shù)下去可能精神要錯亂了感覺哈哈。
不過現(xiàn)在心里不在害怕失眠了，睡不著就睡不著，眼睛閉著也是休息。
我一般是第一天失眠了，接連下來的幾天也會跟著失眠（可能是心理作用吧，潛意識里告訴自己可能要失眠了）。所以現(xiàn)在我一般會在第一天失眠后，吃一顆褪黑素，其他時間睡眠正常的，不服用。
是會有一點用處啦，至少比之前好多了（也不知道是不是同樣因為心理作用）哈哈哈

保健品親測，無用。現(xiàn)在已經(jīng)不再相信任何保健品，而且越是那種微商賣的火的網(wǎng)紅保健品我越覺得坑！

之前吃了兩三年的 Swanson 復(fù)合維 B 添加 VC，但是看那個維 B 的劑量真的太大了（一顆都是 3000%的推薦劑量）
換成了吃 21 金維他，日常還是得靠食物來補，維生素只是換季、壓力大、蔬菜水果補充不夠才會吃一點

平時會吃vc啦，這個不算是保健品吧感覺，就是補充日常所需，然后保健品的話吃的是new life的蔓越莓片，對女性健康很好，然后的話就是生食粉，減肥用的，代替正餐的，還有vb，反正我都是用他們家的，vb才剛剛開始吃效果就先不說了，還有的話就是三福寧飲品，這個還不錯啦，也不難喝。

沒有在吃什么保健品或維生素。
最想養(yǎng)成的習(xí)慣是自律，這是一切的核心吧，但好像這樣的回答很空洞

我自己是沒有在吃任何保健品的，但是我媽媽吃挺多的，褪黑素也有在吃，平時看她失眠就會吃一顆，她說還挺有用的，但是我偶爾失眠我媽給我吃一顆之后，對我來說真的一點用的都沒的，這個難道還是因人而異的么。。。我也不太懂

哇哦，很感謝哦，我也是數(shù)羊書半天越數(shù)越清醒的那種，一失眠肯定兩天起步的，也想試試褪黑素了

建議各位先查論文再吃這種東西

后悔沒有早點開始鍛煉身體，然后可能會吃些維生素，鈣片了，做做中醫(yī)理療，去去濕之類的

上面那個粉色的就是蔓越莓，說實話蔓越莓基本上就沒啥價值，說是可以治療泌尿系統(tǒng)感染，但也沒有特別有力的證據(jù)，最終還是得靠抗生素和多喝水多排尿，對于婦科炎癥的功效，基本就是無稽之談了，還有抗氧化和美容的效果，不否認，里面還有抗氧化成分，但是看劑量的話，咱們每天吃那么點兒，基本沒啥意義……
而且這也不是人人都適合的，比如，腸胃炎、膽石癥、脂肪肝、肝硬化、胰腺炎、腦炎、腎結(jié)石、腎功能衰竭、痛風(fēng)、呼吸系統(tǒng)疾病等，就不合適吃蔓越莓。

其實健康的人不需要吃保健品的啦，而且在吃保健品之前，一定要詢問專業(yè)的醫(yī)生，聽從醫(yī)生的建議哦。濫用保健品也會給身體很大危害的呢！特別是現(xiàn)在保健品行業(yè)魚目混珠，大家一定要謹慎選擇哦。

表示同感 有病找醫(yī)生，看醫(yī)怎么說該補什么再去補 沒病的話還吃啥藥吃啥保健品呢 跟風(fēng)吃是最傻的。。。

善存佳維片，每天一顆；抗糖丸，每晚睡前的消水丸 就這樣

長壽的秘訣是少吃！！
并且長壽主要決定因素是基因..
保健品，個人認為都是智商稅！

只在吃復(fù)合維生素，其他不敢多吃濫吃。。

我的保健品有善存，Q10輔酶，深海魚油，就三種