冬天適度泡腳是一種養(yǎng)生方式，但長(zhǎng)時(shí)間泡腳可能事與愿違。近日，家住杭州富陽的張大伯（化名）就將自己“泡”暈了。
今年70歲的張大伯是有名的養(yǎng)生保健“大咖”。只要對(duì)身體有益的養(yǎng)生方式，他都愿意試一試。每年進(jìn)入寒冬，張大伯都喜歡晚上泡泡腳，待全身有些熱乎乎，他再擦干腳，上床睡覺。孫子知道他有這一愛好，前段時(shí)間便給他買了一個(gè)泡腳桶。
收到禮物的張大伯笑得合不攏嘴，逢人就夸孫子有孝心，為了不辜負(fù)小輩的這份心意，張大伯每晚睡前都要泡十幾分鐘的腳。
“這個(gè)泡腳桶不僅可以保溫，還有按摩功能，選定一種模式就不用管它了，可以安心看電視。”他覺得泡腳比以前舒服許多，不知不覺泡腳時(shí)間從原先的十幾分鐘延長(zhǎng)到三四十分鐘。
起先，他感覺身體暖暖的，晚上睡眠質(zhì)量也提高了，但到了第三個(gè)晚上，泡腳時(shí)卻出現(xiàn)了眩暈感。這時(shí)，他發(fā)覺不對(duì)勁，立刻停止泡腳，靜靜地坐在沙發(fā)上休息了幾分鐘，整個(gè)人才慢慢緩了過來。
雖然事后張大伯身體沒有任何異樣，但家人還是不放心，次日便陪著他到區(qū)中醫(yī)院心內(nèi)科就診。
該科主任中醫(yī)師許金泉是他的接診醫(yī)生，許金泉仔細(xì)查體并詢問病史后找到了張大伯出現(xiàn)眩暈的原因。原來張大伯平時(shí)血壓偏低，泡腳時(shí)間過長(zhǎng)導(dǎo)致血液流向下肢，心臟負(fù)擔(dān)加重，大腦供血不足，這才有了頭暈的癥狀。
許金泉說，足部是足三陽經(jīng)和足三陰經(jīng)交會(huì)之處，穴位多達(dá)60多個(gè)。在睡前用熱水泡腳，確實(shí)能起到疏通氣血、溫經(jīng)散寒、調(diào)節(jié)臟腑功能等作用，尤其適于氣血不足、體虛乏力者，體質(zhì)虛寒、手腳冰涼者，精神緊張、失眠多夢(mèng)者。
但泡腳的時(shí)間一般應(yīng)控制在15分鐘至20分鐘為宜。如果時(shí)間太長(zhǎng)，對(duì)于一些體質(zhì)較為虛弱或血壓偏低的人來說，就有可能因血液涌向下肢導(dǎo)致腦部供血不足，隨即出現(xiàn)頭暈，甚至昏厥等癥狀。張大伯就是這樣一個(gè)典型病例。
“四類人群不適合泡腳！”
腳部有皮膚病、外傷、感染者不宜泡腳，否則容易引起或加重感染；身體局部紅腫熱痛者泡腳可能會(huì)加重病情。
有嚴(yán)重出血疾病或平時(shí)身體有出血傾向者，也不適合泡腳，容易誘發(fā)和加重出血。
心功能不全等心腦血管疾病患者，在寒涼天氣最好不要頻繁泡腳，熱水會(huì)擴(kuò)張血管，加快血液流動(dòng)，從而增加血管、心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心腦血管疾病。
下肢靜脈曲張、血栓患者不宜泡腳，泡腳會(huì)擴(kuò)張下肢血管，使靜脈容量增加，加重血液回流負(fù)擔(dān)，從而加重癥狀。
來源：健康杭州
