產(chǎn)婦需要十分注意飲食安排，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富且利于人體吸收的食物，對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)十分有利，而且利于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。洋蔥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還能有不少保健的功能。那么，產(chǎn)婦能吃洋蔥嗎？產(chǎn)婦吃洋蔥有什么注意事項(xiàng)嗎？對(duì)洋蔥的挑選有什么要求嗎？下面不妨看看。
產(chǎn)婦能吃洋蔥嗎
產(chǎn)婦是能吃洋蔥的。洋蔥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還能有不少保健的功能。洋蔥在中醫(yī)中屬于溫補(bǔ)的食物，對(duì)于產(chǎn)后出現(xiàn)腰膝酸軟、畏寒懼冷、下肢冷痛、頭暈耳鳴、尿意頻數(shù)等癥狀的媽媽都可以多吃用，能起到一定的改善作用。產(chǎn)婦往往因?yàn)樯a(chǎn)消耗過(guò)大，可能會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，洋蔥有較強(qiáng)的殺菌作用，能起到預(yù)防疾病的作用。
產(chǎn)婦吃洋蔥的禁忌
洋蔥雖然是日常生活中很普通的一種蔬菜，而且很多人都有食用洋蔥的習(xí)慣，但是這也并不代表對(duì)洋蔥的了解了如指掌，洋蔥在吃法上，既要保留營(yíng)養(yǎng)，又要吃得安全，還是有不少地方值得產(chǎn)婦們注意的。
1、洋蔥營(yíng)養(yǎng)豐富，能促進(jìn)食欲，而且還對(duì)多種疾病有預(yù)防作用，能夠防止動(dòng)脈硬化、降血壓、殺菌，還可用于維生素C缺乏癥。 2、由于洋蔥中含有大量的揮發(fā)油物質(zhì)，食用后會(huì)產(chǎn)生氣體，會(huì)使人胃腸脹氣，而有脹滿不適的感覺(jué)，而且洋蔥具有辛辣味，對(duì)胃有一定的刺激作用，因此平時(shí)胃腸功能不好、易脹氣的人要少吃洋蔥。
3、洋蔥+豬瘦肉:洋蔥辛溫，具有止咳化痰、降脂降糖等作用。瘦肉咸平，具有滋陰潤(rùn)燥之功效。洋蔥炒豬瘦肉，對(duì)高脂血癥、糖尿病患者有很好的療效。
產(chǎn)婦吃洋蔥的好處
洋蔥含有的有機(jī)硫化合物具有辛辣味和較強(qiáng)的殺菌作用，多吃洋蔥不僅可以抗寒、抵御流感病毒，還具有降血壓、血糖、防癌等保健功效，特別適合產(chǎn)后虛弱的媽媽們食用。產(chǎn)后食用洋蔥的好處：
1、清熱解毒：洋蔥味辛,有清熱化痰、解毒殺蟲之功效。它的鱗莖和葉子中所含有的特殊營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，更還能幫助體質(zhì)虛弱增強(qiáng)體質(zhì)。
2、預(yù)防乳腺癌：洋蔥的防癌功效來(lái)自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應(yīng)，從而抑制癌細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)，同時(shí)還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細(xì)胞活性，阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)。
3、降低血壓：洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，因而會(huì)產(chǎn)生降血壓、增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學(xué)家研究報(bào)告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，對(duì)于動(dòng)脈粥樣硬化，能提供重要的保護(hù)作用。 4、抑制頭皮屑：洋蔥中含有的硫胺素，可以消除皮膚層及機(jī)體內(nèi)的不潔廢物，從而抑制頭皮屑產(chǎn)生。
