2020年 當爸爸了，剛整理文檔看到當初自己做的媳婦孕期的記錄，想著分享出來 給那些需要的準爸爸準媽媽的參考下，當初懷孕的時候還是比較興奮激動，興奮之余是對于知識的匱乏，也是各種找論壇扒資料啥的，希望能夠幫到大家。
這是我之前在19*樓網(wǎng)上找的流程圖，后面是我們自己實際情況的截圖備注，
tips
1孕期的營養(yǎng)問題，每頓保證一葷一素，當初懷孕的時候還在上班，基本上每天都開始自己帶飯，每頓都堅持至少一葷一素原則；水果每天至少兩三種水果吧，每天上午一小包，下午一小包，作為加餐，各種應季的水果沒斷過；
2.安全問題，日常出行基本上能打車的就打車了，中間發(fā)生了一些事情，比如一次我們走在一條過道上，對面過來的老頭忽然直接伸手，辛虧我媳婦反應靈敏，給他手給打過去了，不然老頭就直接打到我媳婦肚子了，壞人變態(tài)太多了，所以給大家提個醒，走路千萬不要玩手機了，還是自己要主動規(guī)避風險。
3.醫(yī)生很重要；中間有段時間補
鐵一直沒補上去，可能應該是吸收不好吧，醫(yī)院換了幾種藥，效果還是一般，最后說是可能是地貧，我們轉(zhuǎn)戰(zhàn)了好幾個醫(yī)院，驗了好多血，最后表明應該不是，但是補鐵效果還是 一般，后面我媳婦（藥學專業(yè)）看了多個補鐵藥物的使用說明書，
好像是有個藥物和鐵有點沖突，就重新錯開了吃藥的時間，同時給自己搭配了吃了兩顆維生素c吧，然后補鐵效果就上去了，經(jīng)驗豐富的醫(yī)生很重要，但是有時候 醫(yī)生也不是全能的，自己多留
點心。
4.愛樂維 dha
魚肝油之類的按需補充吧，我們之前吃的肝功能受損，后面就停用了，這些保健成分比較大的東西，吃可以，
定期檢查還是很有必要的，真的不是越貴越好。
5.還有一點最重要 千萬千萬不要惹媳婦生氣
