3歲多的孩子快上幼兒園了，不午睡怎么辦��？

1. 增加活動(dòng)量，確保飲食健康

有的寶寶沒(méi)有午睡習(xí)慣，和他的生活習(xí)慣也有關(guān)系。飲食沒(méi)有規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶過(guò)飽或過(guò)饑、消化不良、情緒煩躁等，從而影響了寶寶的睡眠品質(zhì)。應(yīng)該適當(dāng)增加寶寶的運(yùn)動(dòng)量，保證寶寶飲食健康合理，使寶寶生活有規(guī)律。

2. 入園請(qǐng)教師幫忙

如果寶寶沒(méi)有午睡習(xí)慣，父母就要及時(shí)聯(lián)系幼兒園教師，配合幼兒園集體午睡的行動(dòng)，堅(jiān)持家園一致，慢慢地讓寶寶的作息時(shí)間向幼兒園靠攏。同時(shí)，請(qǐng)教師幫忙，提醒寶寶在午睡前先小便，然后再午睡。

3. 陪寶寶一起睡

父母平時(shí)要做到按時(shí)送寶寶入園，讓寶寶在幼兒園的生活習(xí)慣和其他小朋友一致。周末接到家里時(shí)，也不要讓寶寶打破這個(gè)規(guī)律，同樣要要求寶寶認(rèn)真午睡。父母如果有時(shí)間，可以陪寶寶一起睡，不論寶寶哭鬧還是反抗，你不必和他對(duì)抗，只要自己閉上眼睛，輕輕地拍打著寶寶的背，慢慢地他就會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

4. 帶著熟悉的物品入眠

寶寶熟悉了家里的睡眠環(huán)境，到了幼兒園以后會(huì)很不習(xí)慣。父母可以允許寶寶帶一些自己熟悉和喜歡的物品，比如玩具、毛巾被、小枕頭等。這些熟悉的東西讓寶寶感到親切，蓋著自己的小被子，摟著自己喜歡的玩具，令寶寶有足夠的安全感。