【直播】春季養(yǎng)生，你做對了嗎？聽聽中醫(yī)專家怎么說

斑斑之前整理過春季養(yǎng)生的一些要點，比如：

1、春天要“捂”。如果衣服脫得太早，會因不適應氣候變化而容易著涼得病。衣服稍微多穿點，讓身體時刻保持暖和的狀態(tài)，有利于陽氣的舒發(fā)。尤其是老年人和身體虛弱者應當更加謹慎。

2、飲食方面可多吃一些溫補陽氣的食物，如春筍、韭菜、蒜苗、大蔥、羊肉等，有助于提升陽氣。春季芽類蔬菜肥碩鮮嫩，如黃豆芽、黑豆芽、香椿芽等，常食可以促進陽氣升發(fā)，有利于肝氣疏通、健脾和胃、緩解春季氣候干燥所導致的“燥熱”。

3、運動上要考慮“冬藏”的特點，不要劇烈運動，適合做八段錦、瑜伽等柔軟而使肢體極度伸展的運動，可舒展形體，暢通血脈，以助生發(fā)之氣。

更多春季養(yǎng)生健康知識，來直播間聽聽吧~

3月1日（周三）13：30

方回春堂健康科普直播準時開播

副主任中醫(yī)師王莉線上直播

最全的春季日常養(yǎng)生干貨

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直播畫面

【醫(yī)生介紹】

王莉 副主任中醫(yī)師 碩士研究生

黃元御第七代嫡傳弟子，師承陜西省首屆名中醫(yī)孫洽熙教授、華佗行氣針法傳人。遵從中醫(yī)整體觀念，辨證論治，尤其擅長師傳針灸“華佗行氣針法”調(diào)理全身氣血，結合中藥口服以內(nèi)養(yǎng)外，擅用中藥面膜外敷、中藥穴位外敷、中藥外洗、臍療、督灸、長龍灸等中醫(yī)外治方法，對疾病進行綜合診治。擅長治療：痤瘡、黃褐斑、濕疹、蕁麻疹、過敏性皮炎、瘙癢癥、扁平疣、脂溢性皮炎、銀屑病、手足癬、帶狀皰疹、白癜風、顏面再發(fā)性皮炎、斑禿、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)等各類脫發(fā)，以及呼吸系統(tǒng)疾病、脾胃病、婦科病和中醫(yī)美容、中醫(yī)養(yǎng)生。

【醫(yī)生坐診時間】

城西館周二上午
河坊街館周一上午、周三上午、周六上午下午
拱宸橋館周二下午、周四上午

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