感受108拜日的能量

拜日式有向著太陽汲取能量的意義，在瑜伽體式的練習(xí)中，被稱為瑜伽體式的根基。拜日式可以作為單獨(dú)練習(xí)，也可以作為熱身練習(xí)，都是非常好的體式。108拜日式也是檢驗(yàn)瑜伽練習(xí)者功底以及體能的練習(xí)。很高興周末有機(jī)會(huì)參與了一次集體的108遍拜日，集體練習(xí)氛圍確實(shí)好，40分鐘完成了108遍，真的是暢汗淋漓，太喜歡這種感覺了。拜日體式重復(fù)去做，去體會(huì)每一遍練習(xí)的不同，在一遍又一遍的練習(xí)中審視自己，調(diào)節(jié)自己，突破自己！完成108遍后并沒有覺得很累，倒是感覺能量滿滿，并且身體變得很輕盈！感恩瑜伽，感恩自我，感恩自己付出的每一滴汗水，它終究將成為生命中美好的一部分！