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此帖于2022-09-19榮登首頁(yè)
V7
最后更新于: 2023-02-17 16:23 IP歸屬地：浙江 |只看樓主
朋友約我加入騎行俱樂(lè)部，去千島湖三天騎150公里，很心動(dòng)。但最近在備孕，老婆不想讓我去。想請(qǐng)教圈里的兄弟，有沒(méi)有長(zhǎng)期騎自行車的的？真的會(huì)影響前列腺等嗎？希望大家分享真實(shí)的感受，先謝謝大家了。

騎自行車到底對(duì)男性好不好？

騎車會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿嗎？
不少朋友和樓主有同樣的擔(dān)心，“騎自行車座包壓迫到會(huì)陰部，影響血液循環(huán)，會(huì)影響性功能吧？”

這種擔(dān)心并不是空穴來(lái)風(fēng)。多項(xiàng)研究證明，長(zhǎng)時(shí)間騎行，確實(shí)會(huì)影響男性健康。比如有項(xiàng)研究統(tǒng)計(jì)了160名男性自行車運(yùn)動(dòng)員的身體狀況，發(fā)現(xiàn)在長(zhǎng)距離騎行后，其中有33人陰莖有麻木感，還有21人發(fā)生了陽(yáng)痿，其中11人持續(xù)1周以上，3人持續(xù)一個(gè)月以上。

不過(guò)，這里必須指出的是，這些研究都是針對(duì)專業(yè)自行車運(yùn)動(dòng)員的，他們經(jīng)常會(huì)進(jìn)行以百公里計(jì)的騎行訓(xùn)練，而普通人一般達(dá)不到這個(gè)強(qiáng)度。

此外，挑選合適尺寸的座包，選擇質(zhì)量好的騎行褲，長(zhǎng)途騎行中定期休息，調(diào)整姿勢(shì)，都有助于讓血液循環(huán)，預(yù)防男性健康問(wèn)題。因此，業(yè)余愛(ài)好者通常不用為此擔(dān)心。

如何找到合適的座包高度？

用腋下夾住座包，伸直手臂，如果指尖恰好在車中軸處，那這個(gè)座包高度就比較合適了。這樣調(diào)整雖然不夠精確，但是讓你舒服地騎個(gè)幾公里是沒(méi)什么問(wèn)題的。當(dāng)然，如果你車技不佳，路況又復(fù)雜，可以適當(dāng)降低一點(diǎn)座包高度，以便緊急停車。

騎自行車其實(shí)是一項(xiàng)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，秋季也是很適合騎行的季節(jié)，希望大家能適度鍛煉，安全騎行。

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V14 發(fā)表于: 2022-09-19 20:34 IP歸屬地：浙江 |只看該作者

正確的騎車姿勢(shì)，可以保護(hù)前列腺。
V14 發(fā)表于: 2022-09-19 20:34 IP歸屬地：浙江 |只看該作者

真的，騎久了真的會(huì)麻，真的，坐著沒(méi)感覺(jué)，
V15 發(fā)表于: 2022-09-19 20:34 IP歸屬地：浙江 |只看該作者

今天剛帶娃騎行15km，爬過(guò)2座大
V14 發(fā)表于: 2022-09-19 20:34 IP歸屬地：浙江 |只看該作者
1#

座包舒適與否，是關(guān)鍵
V14 發(fā)表于: 2022-09-19 20:34 IP歸屬地：浙江 |只看該作者
2#

適量運(yùn)動(dòng)還是可以的
V14 發(fā)表于: 2022-09-19 20:35 IP歸屬地：浙江 |只看該作者
3#

外賣人員也開(kāi)一天的車，不知他們騎的電動(dòng)車座會(huì)壓迫到、受影響嗎？
沖刺的蜜蜂v439
V9
勛章 勛章
發(fā)表于2022-09-21 04:09 IP歸屬地：浙江

姿勢(shì)完全不一樣
贊
V14 發(fā)表于: 2022-09-19 20:35 IP歸屬地：浙江 |只看該作者
4#

適當(dāng)騎行，女性也是一樣，多少有些影響。
V14 發(fā)表于: 2022-09-19 20:35 IP歸屬地：浙江 |只看該作者
5#

雖然騎車爬坡確實(shí)得勁，下坡確實(shí)也爽。
V14 發(fā)表于: 2022-09-19 20:35 IP歸屬地：浙江 |只看該作者
6#

注意騎行姿勢(shì)其實(shí)沒(méi)什么問(wèn)題
V14 發(fā)表于: 2022-09-19 20:35 IP歸屬地：浙江 |只看該作者
7#

買個(gè)軟墊的墊子唄
V14 發(fā)表于: 2022-09-19 20:35 IP歸屬地：浙江 |只看該作者
8#

新手找不好姿勢(shì)，不建議騎車這么久
V15 發(fā)表于: 2022-09-19 20:35 IP歸屬地：浙江 |只看該作者
9#

公路自行車少騎吧，太硬了
V11 發(fā)表于: 2022-09-19 22:07 IP歸屬地：浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
10#

現(xiàn)在這天騎車很適合
V12 發(fā)表于: 2022-09-19 22:24 IP歸屬地：浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
11#

正確的騎行當(dāng)然沒(méi)問(wèn)題啦
V12 發(fā)表于: 2022-09-19 22:28 IP歸屬地：浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
12#

這居然有關(guān)系嗎，神奇
V16
勛章 勛章
發(fā)表于: 2022-09-19 23:02 IP歸屬地：浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
14#

正確騎自行車
V16
勛章 勛章
發(fā)表于: 2022-09-19 23:05 IP歸屬地：浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
15#

任何運(yùn)動(dòng)過(guò)度了都不好吧
V10 發(fā)表于: 2022-09-19 23:14 IP歸屬地：浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
16#

笑死應(yīng)該不會(huì)吧
V16
勛章 勛章
發(fā)表于: 2022-09-19 23:28 IP歸屬地：浙江 Android客戶端 |只看該作者
17#

還有這種說(shuō)法
V15
勛章 勛章
發(fā)表于: 2022-09-19 23:39 IP歸屬地：浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
18#

應(yīng)該是很好的
V15
勛章 勛章
發(fā)表于: 2022-09-19 23:45 IP歸屬地：浙江 Android客戶端 |只看該作者
19#

竟然還會(huì)影響
V15 發(fā)表于: 2022-09-19 23:59 IP歸屬地：浙江 |只看該作者
20#

感覺(jué)
貴賓
勛章 勛章
發(fā)表于: 2022-09-19 23:59 IP歸屬地：浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
21#

哈哈哈哈，我就是進(jìn)來(lái)看熱鬧的
V12 發(fā)表于: 2022-09-20 07:01 IP歸屬地：浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
24#

正常騎自行車肯定不會(huì)的吧
V16 發(fā)表于: 2022-09-20 08:49 IP歸屬地：浙江 Android客戶端 |只看該作者
25#

把坐墊那個(gè)坑挖大點(diǎn)
V13 發(fā)表于: 2022-09-20 08:58 IP歸屬地：浙江 Android客戶端 |只看該作者
26#

漲知識(shí)啦
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